儿子：

爸爸妈妈知道这次没有考好，你的心里也很难过。你不必紧张，爸爸妈妈不会惩罚你，因为惩罚孩子永远都不是目的。

爸爸妈妈相信你肯定不会放弃努力的，因此，在下次考试时，我们不要求你考得多么好的成绩，只要比这次的成绩前进一点点，我们就会很满意。

永远都支持你的爸爸妈妈

读了爸爸妈妈的便条之后，这个小男子汉在自己的日记里这样写道：

我是轻易不流泪的，但我被爸爸妈妈的理解和尊重感动得流泪了。在拿着成绩单进家门的那一刻，我都做好了与父母吵架的准备。但现在我知道了，那是没有必要的，我的父母是天底下最懂儿女心的父母！是世上最好的父母！

四年级的孩子正处于情感的突变期，他们容易生气、发火，但他们也容易感动。与送给他们昂贵的礼物相比，父母的理解和尊重更能让他们感动。当孩子真的被父母所感动时，孩子先前所表现出来的负面情绪、不听话行为、与父母对着干的行为等，都会以最快的速度迅速消失。

方法二：允许孩子适度表达自己的情绪

在孩子的成长过程中，遇到困难和问题是在所难免的。对于10岁左右的孩子来说，更是如此。值得注意的是，10岁左右的孩子交往的重心已经由家庭转移到了学校，同学之间的关系和友谊将成为影响孩子情绪的重要因素。

小梅刚升入四年级不久，就发生了一件让她伤心的事情。她非常要好的同学燕燕在班上结识了一个外地转学来的同学，从此，燕燕与新同学的关系非常好。小梅就这样遇到了友谊挫折。

当小梅感觉到这种情况的时候，她非常伤心。她向妈妈哭诉自己的苦恼，谁知，妈妈并不理解小梅的想法，反而呵斥道：“这么一点小事值得大惊小怪吗？真是没用的人！”

妈妈的呵斥让小梅更加伤心。从此，她变得郁郁寡欢，不管遇到什么事情也不对妈妈说了。等妈妈意识到小梅的变化时，她消极、悲观的性格已经形成了。

可以这样说，友谊在10岁左右的孩子心目中所占的位置，成人是不可想象的。小梅的妈妈不了解10岁左右孩子的心理，反而斥责孩子的情绪变化，这必然会引起孩子心理上的强烈反感，导致孩子用封锁自己内心的方式来反抗妈妈。而且，如果小梅是个男生，遇到父母不理解自己、随意斥责自己的情况，这个小男孩体内叛逆的细胞肯定会被激发出来，从此他会故意与父母作对。

从心理学角度来讲，科学的方法应当是这样的：面对孩子表现出的悲伤或软弱，父母一定不要呵斥，应该让孩子尽情地发泄心中的郁闷，只要孩子发泄够了，他自然会恢复心情的平衡。当然，如果孩子需要父母的帮助，父母应该及时安慰孩子，用相同的心理去感受孩子的情绪，努力引起孩子的情感共鸣，从而缓解孩子的不良情绪。而此时，允许孩子适度地表达自己的情绪，不失为一个好办法。

那么，如何帮助孩子适度地表达自己的情绪呢？

有的父母说，为孩子准备一个沙袋，当孩子有消极情绪时，允许他们对着沙袋发泄自己的情绪。

有的父母说，允许孩子养小动物，孩子受了委屈时，当他不愿意向父母倾诉时，可以鼓励他们对着小动物倾诉。

还有父母说，鼓励孩子靠跑步、做运动等发泄情绪。

……

这些都是帮助孩子发泄情绪的好方法，但最重要的一点仍然是，父母要理解和认同孩子的情绪，允许孩子自由表达悲伤和软弱。

方法三：培养孩子控制情绪的能力

四年级是孩子情绪、情感的突变期，反过来说，四年级又是培养孩子控制自己情绪能力的关键期。

四年级的孩子，也就是10岁左右的孩子，在父母的眼中，他们可能还是小孩子，但孩子们可不是这样想的。他们早已经有了自己的想法，对是非、爱好有了明显的分辨能力。然而，他们的交流、沟通能力和方式有限，或者说不会与父母沟通，而这也恰恰是促使他们情绪恶化的原因。

一名女生在一段时间情绪很低落，老师找她谈话，她对老师说了这样一些话：“妈妈非要让我穿一身黑色的衣服不可，我非常不喜欢黑色，因为有个同学曾对我说，穿黑色衣服不吉利，会带来不幸。我希望自己一直都是幸运的。”

用我们成人的思维来说，不喜欢黑色的衣服，直接告诉妈妈，并说明自己的理由就可以了，没有必要搞得自己情绪低落。然而孩子却不会这样做，也许他们习惯了让父母去猜他们的心思。因此，要想培养孩子控制自己情绪的能力，父母最应该让孩子明白这一点：有了负面情绪，没有关系，说出来，看父母有没有办法帮你解决。

此外，还有一个妙招，能让孩子有效地控制自己的情绪，这是一位家长为我提供的方法，以下是他的原话：

在我们家，有一个这样的约定：任何一个人情绪激动时都不允许说话，而当他自己感觉自己的情绪不能控制时，他要大声地喊“暂停”，然后用最合适的方法去发泄情绪，如做做深呼吸、到另一个房间里去安静一会儿、出去散散步、打打篮球等。

当然，当有人大喊“暂停”之后，家庭的其他成员决不会去问他原因，或对他的行为做出任何评判，而是等他情绪稳定了，由他自己告诉大家，他情绪变化的原因。

自从有了这个约定之后，我们爱发脾气的儿子从来没有情绪失控过。

刚刚听到这个方法时，我就觉得这个方法很妙，仔细想想，这个方法妙就妙在，它允许孩子在不伤害他人的情况下，把自己的情绪表现出来，同时又通过恰当的方式把这种负面情绪发泄出去。所以，如果你家的孩子自控能力特别差，或者他很情绪化，建议家长们试试这个方法。