·陈大超

说不出到底是为什么，玲子就是挺反感坐在她后面的一个男生。或许是那个男生有点口臭，他又喜欢凑近了跟人说话，她就觉得他既不讲卫生，也不讲礼貌，或许是他课间喜欢与人疯着玩，好几次把她课桌上的书本给撞落在地。有一次，他在一节自习课上，未经允许将她的作业本拿到手里翻看，她一气之下，大喝一声：“讨厌！”一把将自己的作业本抢夺回来，见好多同学都眼睁睁地看着她，她竟然用一种非常夸张的动作，将手里的作业本，一点点地撕成一摞摞碎片，狠狠地摔在他面前，当时就有好多同学冲着那个男生起哄，有的还冲他扮鬼脸、吹口哨。

玲子万万没有想到，这个因为她的夸张举动受到羞辱的男生，从此竟然成了一帮不好好读书的男同学动不动就挖苦取笑的对象，他也气得一个多月没有来上学。后来上学了，情绪也一直不好，上课时老爱走神。最后，他因为成绩一落千丈，不得不留了一级——在玲子他们升高三的时候，他却重新去读高二了。这件事让玲子非常内疚和懊悔，她想都是自己不好，用那么夸张的动作意气用事，结果把别人害到那种地步。由于陷在内疚与懊悔里难以自拔，她的学习成绩也开始下滑。她的家人带她去看了心理医生。听了她对那件事的叙述之后，心理医生说了这样一番话：“那个被你当众撕碎的作业本，就是被你肆意夸大的反感，这样做，很容易造成意料不到的后果。一个人在成长的过程中，必须逐步学会对自己的不同心情、不同情绪进行恰当的管理。”心理医生建议她以适当的方式向那位男生道歉，这有利于让自己走出内疚和懊悔的心理阴影。

玲子不仅向那个男生作了很诚恳的口头道歉，而且还将一份写得很感人的道歉信，贴在了那个男生所在班的教室里。她这样做，既取得了那位男生的谅解，也赢得了老师和同学们对她的好评。由于从陷得很深的内疚与懊悔里走了出来，玲子的心情一天天变得轻松愉悦了，她上课又能集中精力听讲了，思考问题时又能全神贯注了，她的学习成绩也有了明显的进步。而那个接受了她的道歉的男生，不仅心情变得好多了，而且“生存”环境也好多了，他的学习成绩也开始逐步上升。

“一个人对他人产生反感的情绪是难免的，但是，一个人如果不加节制地任意夸大对某个人的反感，造成的后果却是可怕的，甚至有可能酿成某种悲剧。我一定要从这件事中吸取教训，再不能随便表达自己的反感了，而且，我一定要学会任何时候都要管理好自己的心情与情绪。”玲子在她的日记中这样写道。