现在有很多人出于对健康和美肌的考虑，在饮食上更加注意营养。在食用某一种食物前，通常已经对它的养生功效了若指掌，于是就拼命地食用。可是，她们忽略的是：自己的身体承受力怎样，那些营养物质能够被吸收多少。可能很多时候，身体并不需要那些营养，食用它们不仅没有帮助，甚至可能对身体起反作用。按摩也是一样，中医认为按摩对身体健康非常有帮助，可以帮助解决很多疑难杂症。然而，需要注意的是：只有正确的按摩方式才能起到相应的作用，不当的按摩，对于抵抗力差的身体其实是一种摧残。可能现在有很多女生对于美容养颜都有自己的想法和体会，这是很好的一种现象。不盲从，有自己的护肤方式，这是非常入时的保养理念。然而，更多的是一些对于美容保养要么一窍不通、要么一知半解、要么盲目崇拜的一批人。对于这些人来说，我想，正确的指点是很有必要的，因为我自己也曾吃过这方面的亏。虽然可能说自己体会的会比较深刻，对自己也更有用，然而，如果有更快捷、更便利的方法，为什么不率先尝试一下呢？这里有一部分是我自己的经验和体会，也有很多是我认为很不错的保养理念和方法，我把它们详细地做了整理，或许它们还不够全面，不过我想，你总能从其中找到适合你的护肤方法。生命有限，美丽无限。那么，何不在有限的生命里，尽情展示你无限的美丽呢？

罗丹妮

2009年4月5日