Part3美丽有效的瘦身穴压

《灵枢?逆顺肥瘦篇》说：“肥人也……其为人也，贪于取兴。”也就是说，肥胖的人贪。当然，这并不是说他们贪财，而是多贪吃、贪睡……正因如此，才使得身体吸收大于排泄，造成能量的累积而导致肥胖。根据不同的肥胖类型，选择恰当的方法进行瘦身，是本章带给大家的惊喜。

你属于哪种肥胖？

四种肥胖类型

俗话说：“知己知彼，百战不殆。”对抗肥胖亦是如此，一般来说，每个人的肥胖类型是不一样的，只有当我们了解自身的情况之后，才能对症下药，找到最适合自己的瘦身方式，达到最好的效果。

肥胖的类型大概可以分为四种：脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、浮肿型肥胖（也叫做水肿型肥胖）和混合型肥胖。

如果你对这几种肥胖不甚了解也没有关系，因为下面几节将分别说明介绍，首先，我们应该清楚自己是属于哪一种肥胖，才能做到对号入座，有针对性地对付肥胖。下面是一个脂肪类型的小测试，可以帮助你找出自己的肥胖类型。

以下共有10道题目，请在符合自身情况的选项前面打勾：

1.你一天喝几次水？

□A少于三次□B三至五次□C五次以上

2.一天小便的次数？

□A少于三次□B三至五次□C五次以上

3.一天吃甜食次数？

□A五次以上□B三至五次□C少于三次

4.夜里起床小便的次数？

□A无□B一至二次□C三次以上

5.多数在什么情况下流汗？

□A要剧烈运动才会□B轻微运动即会

□C不运动也常会

6.全身肤质偏向？

□A油性□B中性□C干性

7.小腿直径大小？

□A上手臂的两倍以上

□B大于上手臂，但不到两倍□C小于上手臂