⊙饥点（外鼻）：在耳屏外侧面中央。

⊙丘脑：位于对耳屏内侧线，中线下端。常用于治疗单纯性肥胖症、嗜睡症、水肿、内分泌功能紊乱。

⊙内分泌：在屏间切迹底部。

⊙肾：在对耳轮下脚的下缘、小肠穴直上方。

⊙脑点：在对耳屏的上缘，脑干穴和平喘联机的中点。

⊙口：在耳甲腔中，紧靠外耳道口的后壁。

⊙神门：在三角窝内靠对耳轮上角的下、中1/3交界处。

⊙腹：腰椎前侧耳腔缘。

⊙臀：对耳轮下角后。

耳穴瘦身的注意事项

1.适用于单纯性肥胖者，但对继发性肥胖和药物肥胖的治疗效果不理想，因此，在治疗之前需要弄清楚自己肥胖的原因。

2.耳穴瘦身不会立刻见效，通常在1～2个疗程后才开始有效果。

3.耳穴治疗的同时，应合理调节饮食，做适当的运动与之配合，保持大便畅通，一旦出现不适情况，应立刻去医院检查。

4.儿童、老年患者、身体虚弱及伴有高血压、动脉硬化的肥胖者，耳穴治疗前后要适当休息，以免发生头晕、恶心、呕吐、心悸等症状。

饮食方案

脂肪型肥胖者应注意饮食，多用蔬菜水果代替碳水化合物，避免吃甜食。

推荐三餐

⊙早餐：脱脂牛奶一杯、水果一个、面包一片或苏打饼干4片。

⊙午餐：米饭一小碗、鸡肉一份、鱼肉少量、蔬菜汤（少油或不放油）一碗。

⊙晚餐：米饭少量、蔬菜一份、水果一个。

另外，可以吃一些富含膳食纤维的食物，这会增加饱腹感，降低食量。膳食纤维是在人体小肠中不会被消化吸收，在大肠内却能够发酵的可食用植物纤维，是继碳水化合物（糖）、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的“第七大营养素”，具有很强的吸水和膨胀功能，能够让人产生饱腹感，起到调节饮食的功效。此外，膳食纤维还有清宿便的功效，能促进肠道蠕动，防止便秘。