不要轻易发怒

在生活中，我们有时不免对一些不公平的事感到愤愤不平。大怒之下，往往会导致身心受损。难解的怒气在胸，就会有种不明的烦恼和压力，使人情绪不稳，心神不安，整天恍恍惚惚。如果孩子生活在这种精神状态下，不仅会降低学习效率，还有可能影响他的身心健康。 阿丽是一名已从教多年的教师，她常常以发怒来训斥那些 不听话 的学生，因为他们没有按时完成她布置的学习任务，或是违犯了班规校纪。

一次，阿丽又严厉地训斥他们，声音越来越大。怒目圆睁，以至于那些旁边那些无辜的学生也被震得捂住耳朵，而被批评训斥的那部分 不听话 的学生在暗暗地哭泣。

渐渐地，阿丽感到口渴了，嗓子也痛了，这才逐渐平静下来，让那部分 不听话 的学生回到自己的座位上。看到那几个学生可怜兮兮的样子，看到全班学生都不敢轻易抬头望她。阿丽的心里忽然难受起来：我怎么了，总是提醒自己不要发怒，可是面对那些 不听话 的学生，又总是忍不住。

回到办公室，阿丽看到了一本书上关于 有效与无效教师 的论述。有效教师特征（或学生喜欢的老师）：仁慈、体谅、能忍耐、和蔼可亲、有幽默感、处事有伸缩性、了解学生、给予鼓励；无效教师特征（或学生不喜欢的老师）：脾气坏、无耐心、抑郁、不和善、讽刺挖苦学生、顽固、罗嗦不停、言行霸道、无幽默感。

阿丽不禁为自己感到汗颜，想起自己与 有效教师 的特征可谓相差甚远，而正在向 学生不喜欢的教师 的标准靠拢，难怪，下课时再没有学生围到自己的身边了，再没有学生找自己谈心了。

深刻地反思过后，阿丽决定放下了 师道尊严 的架子，带着一颗宽容之心来到学生中间，找到被她批评与训斥的学生，尽量将春风般的笑意写在脸上，与他们谈心交友。不久后，阿丽终于成为了一名令学生无比敬仰的好老师。

容易动怒的人，光知道如何排解怒气还不够，最主要的是如何让自己制怒，学会让自己尽量不发脾气，不轻易动怒，才是上策。

【父母应该做的事】

1．家长对待孩子的愤怒的办法不应是压制，而应该引导和化解这种愤怒，以求得积极的效果。

2．当孩子的表现好或争取表现好时，及时予以表扬，以使孩子明白大人对他行为的要求。

3．家长在家在校都不要给孩子规定太多的规矩，限制其活动自由。否则其逆反心理的作用会使其横下一条心，不理你那一套。

育子必读：发怒的故事

古时有一位妇人，特别喜欢为一些鸡毛蒜皮的小事生气。她也知道自己这样不好，可就是改不了。她听说有一位得道高僧很有办法，便决定去向高僧求救，希望高僧为自己谈禅说道，化解烦恼，开阔心胸。

当高僧听了她的讲述后，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。

妇人看见高僧不说一句话就把她锁在房中，气得跳脚大骂。她骂了许久，见高僧也不理会，妇人便又开始哀求，可高僧仍置若罔闻。最后，妇人终于沉默了。

这时，高僧来到门外，问她： 你还生气吗？

妇人说： 我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。

连自己都不能原谅的人又怎么能心如止水呢？ 高僧说完拂袖而去。

过了一会儿，高僧又问她： 你还生气吗？

不生气了。 妇人说。

为什么？ 生气也没用。

你的气并未消逝，还积压在心里，爆发后将会更加剧烈。 高僧说完又离开了。

当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他： 我不生气了，因为不值得气。

高僧笑道： 还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。

妇人问高僧： 大师，什么是气？

高僧没有回答，只是将手中的茶水倾洒于地，说道： 什么是气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，它便会消散了。

孩子，我要对你说

1．孩子，人生苦短，匆匆即过。若将有限的精力消耗在无限的烦恼上，无异于作茧自缚，引火自焚。如果为了那些鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，那就更没有这个必要了

2．为了消除愤怒，首先你要以用一种恰当的方式勇敢地表示自己的愤怒；然后，以新的思维方式让自己保持精神愉快，将外界控制转为内在控制；最后，不再对任何人的行为负责，不因为别人的言行影响自己的精神状态。