从整体的观念出发，包括生活的很多方面，一切看起来都会不一样。生理上，我们发现自然遵循着一定的法则和规律，我们为了生理上的健康，就要理解和遵循这些自然的法则。思维上，我们对世界的看法和信仰决定了我们的经历。情感上，我们知道我们内在的感情和情绪帮助我们创造了外部的环境。灵魂上，我们发现是我们自己独特的心灵感受创造了一个以自己为中心的整体的灵魂世界。

这种观念上的转变使我们用一种崭新的方式去听、看、理解和感受世界上所有的人和事物，也唤醒了我们从新的角度聆听我们身体每时每刻想要告诉我们的讯息。

在超过30年的观察和学习中，我不断地见证人类的强大智慧。这种身体智慧总是在告诉我们身体内部正在发生的事以及希望我们和不希望我们做的事。这种智慧可以引导我们超越过往的经历，在多方面达到健康的状态。但是我们必须先理解它的语言。

这就是这本书要告诉我们的，帮助你进入伟大的身体智慧的世界，理解它深奥的语言。如果我的书写得不错的话，你会在结尾得到所有需要的工具（理论上和实践上）来建立你自己的保持健康项目。

我们每个人都有能力经历更健康的人生，但是我们首先要唤醒和释放它。

来吧，加入我们的健康之旅！