理解颅脑功能的关键在于与颅脑相连的膜系统。脑组织通过三层脑膜与颅骨相连。最外面直接与颅骨相连的一层称为硬脑膜。硬脑膜将颅骨连接在一起，起到指引、限制的作用，从而使全部颅骨的扩张和收缩达到同步。

往里面一层是覆盖脑组织的结构，其中间的空腔可以使脑脊液在神经系统周围流动。尽管我要分别描述三层脑膜，但实际上，它们是完全联系在一起的，功能上也是一个整体。

大部分医学教科书没有意识到颅骨也存在运动这个事实，当然也没有意识到它对整个身体健康的重要性。在我的经验中，这种运动在保持生命健康中发挥着重要的作用。

颅骨的运动是脑脊液在整个神经系统中流动的动力，脑脊液的流动为神经系统提供营养成分和电流。颅骨运动形成的动力作用甚至与我们在母亲子宫里和出生后的自然呼吸的节律有关。

脑膜包绕整个脊髓在骶骨处与脊髓相结合，形成一个完整的膜网络系统帮助指导脊椎的运动。

这个相互牵拉的膜系统，帮助我们的身体去适应由于各种结构上的创伤造成的结构失衡，有些创伤在我们出生的过程就产生了。这些膜系统的状况反映了身体机构系统的平衡和神经系统的柔韧性。在一个健康的神经系统中，脑膜将颅骨和神经系统结合起来。在疾病的情况下，颅骨或者脊椎骨发生错位会造成膜的张力增加，引起功能失衡，出现疾病的状况。

这些重要的脑膜帮助神经系统保持完整性和结构的平衡性。但是不幸的是，大多数人还没有认识到脑膜的重要性和它的结构状况。

认识到颅脑系统的紧张性非常重要，下一步就要从后面的章节中学习如何通过网球练习来缓解紧张。从生物化学的角度，酒精（特别是红酒）能够增加这些膜的紧张性。

同一个训练有素的颅脑治疗师保持良好关系也是明智的，他（她）可以经常检查你的颅脑系统的状况。这种轻柔的治疗方法被一位受过萨瑟兰方法训练的整骨治疗师所采用。

健康小贴士4：健脑球

接下来的练习对放松你的大脑非常简单和有效。这种技术不是为了取代脑科治疗，只是一个保持脑膜系统平衡的好办法。做这个练习你只需要三个常见的家用品：2个网球和一个运动长袜，将两个网球塞在袜子里，然后将袜口打一个结，使两个网球紧紧挨在一起。如果愿意，你也可以去买相类似的东西。

平躺下来，使颈部以上枕在袜子包住的网球上，两个网球可以分别枕在头的两个枕部。为了放松颅骨系统，要使网球保持在头骨上而不是颈部。在球上躺5分钟。这个简单的技术可以重建你的颅骨系统，使你恢复到一个平衡点。当你达到平衡点的时候，你会发现你的呼吸有轻微的改变，你的颅脑系统开始重建。你也可以用网球袋放送你的脊髓。将两个网球分别放在脊柱的两侧，从下到上逐渐将网球移动上去。