为了维护神经骨骼肌系统的健康和正常运转，机体的核心结构的协调时必要的。每个生物都存在其核心结构。人类的核心结构是脑和脊髓，向身体的其他各个部位发出指令。人体功能的最佳状态时核心功能与重力调和。

核心结构的调和包括脊柱、颅骨和支持的骨骼、筋膜及结缔组织。这种调和可以用多种方法来达到。

核心连接通常会通过最佳的坐姿和站姿来加强。保持结构的调和的效果通常在放松运动后出现神经骨骼肌系统的相应的表现和能量从头部流向脊髓。

姿势是最能够反映核心结构的提示者。在姿势出现失衡或扭曲时，会直接预示结构的异常。结构的异常可以出现在脊柱、骨盆、颅骨或四肢。姿势的正常往往是维持结构完整性的关键因素，可以用来为我们的生活指明了改变的方向。