“寒气”对健康的影响，其实远远超出了人们的想象。我写这本书的目的就是想让大家知道如何避免“寒气”对身体产生危害，以维护健康。

相信很多人都经历过因“寒气”引起的身体不适。例如，腹部着凉会拉肚子，腰和脚寒冷会引发疼痛，长时间待在冷气房中会出现头痛或腰痛等症状。“风邪（感冒）”是百病之源，翻译成英语为“COLD”，也就是将它视为“寒”。因为，身体寒冷会使代谢减弱，影响身体健康。

但是，身为临床医师，我长年都会与患者接触，我发现不仅妇科病和慢性病如此，从高血压、脑中风、心脏病、糖尿病到癌症，各种现代人闻之色变的可怕疾病，都与“寒气”有着很深的关系。

生活在文明社会中的我们，不论所处的环境如何，都常在不知不觉中摄取过多水分或嗜食某些食物，因而导致身体寒冷。结果“寒气”制造了许多过去少见的弊害。

在本书中，我通过诊察过的具体病例，来验证“寒气”会引起哪些身体异常，并分析隐藏在各种疾病中的可怕“寒气”。

治疗“寒气”引发的疾病，平时应当多注意饮食生活，积极摄取能使身体温暖的食物，这些都是非常重要的，身体越温暖就越健康。因此我在书中，将尽可能多地介绍温暖身体的具体改善方法。

希望本书能帮助大家改善体质，增进健康。

石原结实