最近韩国某一个专门针对大学生活的研究机构，特别针对“大学生的生活习惯调查”进行问卷调查，调查结果显示大学生平均晚上睡觉的时间是凌晨2~3点，而早上起床的时间则是8~9点。同时这个研究机构也针对大学生在睡觉前的活动进行调查，调查的结果第一名的答案是用计算机和上网。另外，他们也提出了用计算机上网和自己未来的就业计划是否相关的问题，调查的结果“没有任何关联”比“有关联”的比例高出了3倍之多。这项调查的结果充分地显示，大部分的大学生几乎都是在这样的情况下，养成了不规律的睡眠习惯，同时也荒废了他们珍贵的大学生活。

如果你在大学四年时间养成了这种不规律的睡眠习惯，当你大学毕业后正式进入到职场生活时，你的身体状况就会无法适应规律的职场生活。这绝对不是危言耸听的事情，很多女生在进入到职场6个月内，会想要自动离职的主要原因就是“健康上的问题”，也就是说她们的身体无法适应规律的职场生活。这也难怪很多企业的人事主管都会跟我抱怨说，新职员们应该是充满朝气活力，但是他们却发现很多新职员进入到公司时，却已经有老态龙钟的情况。

规律的生活最大的障碍物就是不充分的睡眠时间，即使你拟订了相当周全的生活计划，想要让自己拥有规律的生活，但是如果因为不规律的睡眠，将会使你的所有计划就像是不会引爆的鱼雷般完全无用武之地。因此，规律的生活一定要从养成规律的睡眠习惯开始做起，让自己养成每天在晚上12点前，与电视上最后的新闻共同入眠的生活习惯是相当重要的。

做好具体的目标和时间分配的管理工作

相信大家在小时候放暑假都有写过暑假生活计划表的经验，刚开始大家在填写计划表时都相当认真地为自己的暑假生活拟订了一大堆的度假和读书计划，但是很多人都会发现在暑假结束后，自己所拟订的暑假生活计划表却还有很多计划尚未完成，为何会发生这样的状况呢？这都是因为空有完美计划，却没有贯彻目标决心的原因。

不管是在拟订什么样的计划，自己的目标是否具体可行都会影响你的实践意志和决心。当你在准备就业，在学校中研读学问或是在做任何其他事情时，你一定要有明确目标，了解自己为何要做这件事情，然后如何将这件事情做好。唯有如此，你所拟订的目标才能够明确地执行。

就业不仅是在寻找你进入的工作职场，它同时也与个人未来的目标有很深的关联，也就是说未来你想成为什么样的人，你想要获得什么样的成果和成就感等，在你做就业准备时就要明确地拟订出来，让它就像是你的人生指南针般引导你达成自己的人生目标。为了达成这些目标，你不仅要有“无条件用心努力”的觉悟，而且要拟订好中、长期的目标和计划，建立出以一个月或是一年为单位的短期目标，这样才能让你做好每天、每周和每个月的目标及时间的管理工作。

如果你在大学时期就能够养成拟订时间表的习惯，让你打开自己的笔记本时，就可以明确地了解自己什么时候有英语和学校的课，什么时候有研讨会的行程，这样明确地管理时间及目标管理，将是你未来在职场生活中的必胜武器。

选择与集中

刚进入到大学校园的新生，他们通常想让自己因为准备大学考试期间无法做的事情，在进入到大学时完全弥补过来，但是到了大学三四年级时，因为就业的压力逐渐笼罩在自己的身上，想玩耍的心情渐渐地消失。但是我发现很有趣的是：这两段时间的大学生们有一个共同点，那就是他们在不考虑现实的状况下，让自己的脑海里充满了对于未来的憧憬，最后他们才会发现这么多的目标只会让自己更加疲惫罢了。

你想达成的事项愈多，你所拟订的计划就要愈精密，现在马上拟订出自己一个星期、一个月，甚至是一年时间的计划，并做好目标管理工作吧。举例来说，像是在某个学期通过某种专业证书的考试，或是在暑假参加托业测验成绩要达到多少分等，依照这样的方式来设定目标，另外要特别注意的是不要为自己一次设定太多的目标，一定要依照自己的能力和时间量力而为，否则只会变成是时间的浪费而已。因此，在你设定目标时要先做好“选择”的工作，然后在每段时间都能够“集中”专注于自己所选择目标的执行。

大学生的时间管理大都是以学分、交友关系、兴趣和打工等为主要重心，首先在学分的部分，当然一定要按时出席你所主修或选修的各项课程，然后用心学习、撰写教授们所指定的报告。另外，在选修课程时，如果你是因为想要获得较高的成绩而选择某些科目，不如依照自己的兴趣，或是与未来想要从事工作相关的原则来选择选修的课程，这样才是比较实际的做法。

如果你在大学时期有打工或是到企业实习的机会，在选择这些工作时，比起以赚取零用钱或是消磨时间为目的，不如以对自己未来工作有所帮助的原则来选择，即使这样的工作只是短暂的时间，或是所获得的报酬很少也没有关系，你只要抱持着这些经验对自己未来进入职场时将会有所帮助的心态就足够了。

至于大学时期的兴趣活动，你可以充分运用空闲的时间与同学们共同参与，举例来说，你可以用假日时间与同学们参加音乐会、电影欣赏或是旅行等活动，通过这些活动与同学们建立良好的人际关系，并培养出正确的休闲活动观念。另外，建议大家多从事可以填写在简历上的兴趣活动，为自己的经历部分加分。