当一个人对他自己的疾病和健康真认识不够的时候，就被动。你感冒了去医院，医生让你输液，进口的抗生素，输三天，你就会想，嗯，大概医生的意见都是对的，那就输液吧，实际上，你这病可能十几块钱就可以解决问题，但你不了解自己，只能被动了。为什么会这样呢？因为现在许多临床西医生，对于我们传统的医学精华知识知之甚少，理解不深。

当一个人对他自己的疾病和健康完全没有认识或者认识错误的时候，就只有一个结果，就是盲动。2010年出了一个“张悟本现象”，许多人用张悟本的方法，用生茄子和绿豆汤治疗糖尿病，这还算“被动”的层面，但有的人一下子就买几十斤、上百斤绿豆，吃的胃都溃疡了病没见好，但还一个劲地吃生茄子、喝绿豆汤，这就是盲动。张悟本误导读者，需要声讨和制止，但我们恐怕也要反思自己为什么会如此迷信一个人。

我一直在思索，那么大家是不是可以用中医的理论和方法来指导自己的健康呢？如何用中医指导自己的健康呢？有几个原则我们需要明确，第一，我们用食物或者药物来指导自己的养生保健，首先要知道自己是什么情况，要从大方向上知道自己的寒热虚实，这是基本的要求。第二，我们要知道我们要吃的这些食物或者药物的寒热温凉性质，只有在以上两种都明确的基础上，才可能方向正确。第三，要掌握一个量和一个度。我们可以看到一些古方，把其中的一味药的剂量稍微更改以后，甚至就给专门起了另外一个名字，可见古人对疾病和用药的把握非常有分寸。

争取主动、避免被动、克服盲动，就是我交给大家三把钥匙的目的。那么掌握三把钥匙难吗？我不能说多么容易，但也不是太难。你在阅读后面章节的时候，第一步，顺着我的思路走一遍，这是获取资讯；第二步，对我提出的观点或方法，结合你自己的情况进行质疑，也就是“反证”；第三步，运用我的观点找到适合促进你的健康的方法。如果这三步都做到了，恭喜你，你拿到我给你的钥匙了。

识得五脏和六腑　认知疾病有帮助

前面说了中医和中医的辨证，这里马上说五脏六腑，是一个急转弯，但这个弯必须快转，因为这本书毕竟不是说中医的，而是说人的健康的，说健康，必须认识五脏六腑。

学西医必须学解剖，就是对人体的结构有基本的了解。中医没有解剖一说，但中医也是必须认识“人体”的。对于我们普通老百姓来说，要用医学的标准来了解人体，那难度是相当高的，也没有太大的必要，不过，对人体做一些基本了解，对于我们认识健康、认识疾病都有很大的帮助。

很多人都可能读过杨朔的散文《海市》，其中有这么一句：“一望那海天茫茫，空明澄碧的景色，真可以把你的五脏六腑都洗得干干净净”。散文家笔下的景致让人充满美好的想象，这句话中的“五脏六腑”一词，也是比喻人的心灵，而在中医中，五脏六腑是我们人体内部脏器的总称。

在中医中，脏和腑是不同的概念，是根据内脏器官的功能不同而加以区分的。脏主要指胸腹腔中内部组织充实的一些器官，包括心、肝、脾、肺、肾，一共五个，所以叫做五脏，它们的功能各有不同，一个共同的功能是贮藏精气，也维持生命活动不可缺少的营养物质。