一场阵雨之后，天气难得的清新凉爽。

推开窗，凉丝丝的风拂面而来，空气中混合着花草的甜香，让坐月子已经20来天的陈蓉情不自禁地深深吸了一口气。熟睡中的朵朵似乎也感觉到了空气的清新，不知什么时候睁开了眼睛，安静地追逐着妈妈的身影。陈蓉来了兴致，决定带着朵朵到户外散散步，呼吸新鲜空气。行走在小区的繁荫绿草间，朵朵果然兴奋，在妈妈的怀里舞动着粉嫩的小手，小小的鼻头一张一翕的，她一定是感觉到了空气的甜美吧。虽然只是短短的几分钟，但对于朵朵而言，这无疑是一次精彩的旅行。

（插入博士说：在阳光、空气和水中，都有宝宝身体所需要的“营养”。）

宝宝需要空气的“滋润”

宝宝需要空气的“滋润”。不仅是肺的呼吸有赖于新鲜空气，皮肤也需要经常接触空气。因为皮肤也是人体的呼吸器官，经常接触新鲜空气的皮肤，将加强耐寒能力和对疾病的抵抗力。

所谓空气浴，就是让宝宝娇嫩的肌肤与干净、新鲜的空气相接触，让全身皮肤沐浴在空气中。它是利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异，形成一种刺激，使皮肤的血液循环加快，新陈代谢旺盛。

空气浴可以提高宝宝神经和心血管系统反应的敏度，增强体温调节功能，以适应气温变化，增强其对寒冷的适应性。同时还可增强宝宝皮肤的呼吸能力，从新鲜空气中吸入较多的氧气，抑制一些细菌生长，增强对疾病的抵抗力。因此对宝宝的健康极为重要。

宝宝室内空气浴

新生儿应首先习惯室内的空气。夏天要尽量把窗户和门打开，让空气可以自由流通，但要避免对流风直接吹到宝宝。春秋季节，只要外面的气温在18摄氏度以上，风清日朗时可以打开窗户或门，冬季在阳光灿烂的温暖时刻，可以隔1小时打开一次窗户换换空气。

进行空气浴时，应该先开窗20分钟，让空气流通，等室温达到20 左右，就可以让宝宝穿着单薄、肥大、透气的衣服躺在床上，让宝宝的皮肤广泛地接触空气。也可以在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放在上面。每次空气浴的时间，可以从最开始的1-2分钟，逐渐延长到10分钟左右。等宝宝满月之后，时间可以进一步延长。

室外空气浴宜从夏季开始

室外空气浴同样适合新生儿，但最好从夏季开始，逐渐过渡到秋、冬季节。

进行空气浴的最佳气候条件是温度20 左右，相对湿度在50%～70%，风速在每秒1米左右。时间选在早饭以后1～1.5小时进行，这时空气中灰尘杂质与有害成分较少，空气凉爽，对机体的兴奋刺激明显。地点应该选择干燥的、没有过堂风的背阴处。

将近1个月的宝宝，除了寒冷的天气以外，只要没有风雨，都可以包着抱到室外，使其接受锻炼。每天可以抱出去两次，每次5分钟左右，之后根据宝宝的耐受情况逐渐延长。

进行室外空气浴时，衣服不要穿得太多，包裹不要太严，尽量暴露出头面部和手臂，如果当气温在30摄氏度以上时，可以将宝宝抱到树下或凉棚下，不宜在阳光直接照射下进行空气浴。当室外温度比较低或风很大时，就不要到外面去了，以免宝宝受凉感冒。

于博士温馨提示：给宝宝做空气浴要循序渐进

一是由夏而冬。宝宝对温差的适应有一个过程，空气浴最好从夏季开始，逐渐过渡到冬季。如果夏季没有进行，冬季最好不进行。

二是由室内而室外。先在室内开窗进行空气浴，宝宝适应之后再转移到室外。

三是时间由短而长。空气浴持续的时间，开始时是三五分钟，逐渐延长到十分钟左右，再到一刻钟左右。如结合游戏或体操还可适当延长。

冬季空气浴可在室内进行，预先作好通风换气使室内空气新鲜，利用开窗来调节室温。