人生之苦，皆源自欲望太多、贪婪过度，没得到的想得到、已得到的又盼望更多。所谓辛苦，皆为心苦。美国斯坦福大学医学院曾对“贪得无厌”者与“知足常乐”者各100名进行为期一年的随访调查，得出了这样的结论：“知足常乐”者长寿率明显高于“贪得无厌”者，其比例为10∶6，患病率则为3∶7。佛家也讲，人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、五阴盛。这八苦统统出自欲念不得满足，正所谓“有求皆苦，无求乃乐”，放宽心胸去看待得失，不因虚华迷失自己的方向，才是保持幸福生活的根本。

知足并非要求人们抱残守缺、不思进取，而是教会人们珍惜现有的一草一木，学会感恩，以一颗包容的心去承认自己、承认生活，不会再因为莫名的欲望而破坏自己祥和的心境。

悲莫悲于精散

“道生一，一生二，二生三，三生万物”，这是《道德经》第四十二章的首句，老子认为，宇宙起源的奥秘在于“道”。如果说“道”是万物发生的起源，那么精就是人类得以维持生命的根本，《黄帝内经》就提出：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。”

在今天看来，“精”已经超出了养生学的范围，而成为一种精神上的力量，具体来说，成为了一种信念。信念的力量是伟大的，信念可以支撑一个人在荒漠中找到绿洲，失去信念则可能让人在百无聊赖之下彻底失去对生命的渴望。

人生就像一出活的戏剧，没有人会知道在下一分钟会上演怎样的戏码，战争、地震、台风、海啸、暴乱，又或者至亲的离去、与爱人的分别，这些大大小小的失意都会让人们或多或少觉得悲伤，觉得生命中最重要的东西已经离自己而去，因此痛哭流涕、一蹶不振。然而在痛苦伤悲的同时，千万不要失去对生活的信念，要始终相信上帝在关了一扇门的同时还为你留了一扇窗，假如因为一时的悲伤而从此失去生活的信念，心如死灰不复温，行尸走肉般活着，那才是最让人悲哀的事情。