的确如此，有时候烦恼看上去很多，而且杂乱无章，让人难以理出头绪，但是我们可以把它进行合理的归纳。经过归纳后的烦恼，看上去也不像先前那样令人头疼了。因为烦恼本身并不可怕，可怕的是我们对待烦恼的心态。心态可以成就一个人，同时也可以摧毁一个人。人们常说：“没有什么可以打倒你，除非你自己。”很多时候，我们就是被自己的“心魔”所困扰，才觉得处处不顺心，事事不如愿。当一个人郁闷到了极点，如果狠下心来，把所有不愉快的事都抛之脑后，很可能有一种如获重生的感觉。或者，在别人有意或无意的点拨下茅塞顿开，大有“听君一席话，胜读十年书”的感触。

有一个年轻人，跑去向智者倾诉烦恼。年轻人说了很多，可智者总是笑而不答。等年轻人说完了，智者才说：“我来给你挠一下痒吧。”

年轻人不解地问：“您不给我解答烦恼，却要给我挠痒，我的烦恼与挠痒有什么关系呢？何况我并不需要挠痒!”

智者说：“有关系，并且关系大着呢!”年轻人无奈，只好掀开背上的衣服，让智者给自己挠痒。智者只是随便在年轻人的身上挠了一下，便再也不理他了。年轻人突然觉得自己背上有一个地方痒得难受，便对智者说：“您再给我挠一下吧。”

智者又在年轻人的背上挠了一下。可是，年轻人觉得这里刚挠完，那里又痒了起来，便求智者再给自己挠一下。就这样，在年轻人的要求下，智者用了一上午的时间给年轻人挠痒。

年轻人走的时候，智者问：“你还觉得烦恼吗？”

整整一上午，年轻人都在缠着智者给自己挠痒，居然将所有烦恼的事情都给忘记了。于是，他摇了摇头说：“不烦恼了。”

智者这才点头笑着说：“其实，烦恼就像挠痒，你本来是不觉得痒的，但是如果你闲来无事，去挠了一下，便痒了起来，并且越挠越痒。本来你不觉得烦恼，只是闲来无事，去想一些令自己烦恼的事，便开始烦恼起来，并且越想越烦。”

年轻人似有所悟。智者接着说：“本来你有很多烦恼，但是我把你的这些烦恼归纳成了一条——痒，所以，当我给你挠痒之后，你便不觉得痒了，那么，这唯一的烦恼也就消除了。”