现在我们遇到的麻烦，就是年轻人心态浮躁。看着锅里的，想着碗里的；看着碗里的，想着锅里的。“票子总是不够花，崩溃崩溃！车子总是不够好，崩溃崩溃！房子总是不够大，崩溃崩溃！”一首流行的手机彩铃《我崩溃了》道出了部分都市新生代的80后的生存压力骤然增大，面对着左边的痛苦和右边的诱惑，却找不到奋斗的出路或目标不着边际，许多人心里充满疲惫、焦虑乃至崩溃。现实一点点地敲打着我们这代人的心，吞噬着我们对生活的激情，都不知道自己该追求什么，曾经的渴望和梦想破灭了，感觉每天的日子都很难熬，又找不到一个寄托和发泄口。更郁闷的就是放眼一望，这个地球上所谓成功人士太多了，连隔壁大妈那个打小不成器的儿子现在倒买倒卖挣得都比自己多。人比人真是气死人。

在80后这种焦虑的背后，有物质生活方面困难加大、社会阶层向上流动机会减少的客观原因，也有期望值过高的原因。

期望每个人都有，而且任何人都有无数的期望。人生的全过程，可分为若干不同的生活阶段，不同的生活阶段又有不同的期望，正是无比多样、无比丰富期望的一个个实现，使人生有了无穷无尽的快乐。

80后生活的不快乐，很大一部分原因是因为现实与自己所期望的相差很远，所期望的不能与现实生活相结合，把生活想得太简单、太理想化了，目标不着边际就会迷失前进的方向，当回到现实时就会摔得很惨。

如果期望值过高，幻想过上李嘉诚那样的生活，拥有比尔·盖茨那样的财富，那就是在异想天开了。成为李嘉诚或者比尔·盖茨这样的人，是靠命的。而我们都是普通得不能再普通的平凡人，既然是普通人就要遵循概率的规律，如果把目标定在成为李嘉诚或比尔·盖茨式的人物，或者梦想天上掉馅饼的事，不但不会在追求这个目标的过程中保持激情，反而会让人坐卧不宁，计较自己的得失，急功近利，盲目地与人攀比，容易灰心沮丧。这时，浮躁犹如幽灵一样，腐蚀我们宁静的心灵，让我们喜怒无常、焦虑不安、患得患失；它还会挑逗我们坚强的意志，让我们东一榔头西一棒槌，浅尝辄止；它会让我们耐不住寂寞、守不住贞操，宁愿放弃原来的理想和努力。

所以80后必须脚踏实地、认清现实，合理确定自己的期望值，舍弃一些不切实际的幻想，扎扎实实脚踏实地走好每一步。就个人发展而言，无论自己所受教育的程度如何，都需要最大化地了解社会、了解现实需求，才能真正地把握住机会，达到自己的期望。倘若被磨得没有棱角的时候才发现自己是在做梦，那时已经很晚了。

确定自己的期望值，不是和别人比较，不要看谁的志向更远大，谁更有追求就模仿谁，不要因为自己的理想没有周围的人高远而羞于启齿，我们必须倾听自己内心的声音，只要我们觉得那是有价值的，就会感到自己是充实的、快乐的。

确定期望值时，要充分考虑清楚，影响期望值实现的内外因素与环境可能变化的情况，再在此基础上将期望值分为几个等级，如最理想期望值、最低期望值，先确定期望值的区间，再从中注意分析：影响期望值实现的最大制约因素是什么？最有利条件是什么？这个最有利条件可控度目前是怎样的？在实现过程中会不会发生变化？会有哪些变化？有了这些分析，在制定期望值时才会更符合实际，增强心理承受力。

比如在大学就业过程中，也许每个人都希望自己有一份既轻松愉快、待遇条件又好、不怎么费劲就能成就一番事业的职业。殊不知，任何一个职业的选择，都受到社会需求、自身素质以及其他社会因素的制约，在没有一定社会经验积累之前不要问自己“去微软还是去IBM”、“上清华还是上北大”、“当销售副总还是当厂长”，这些对你毫无意义。另外，人的职业期望又是发展变化的，它随着社会生产力的发展而发展，随着社会职业结构的变化而变化，比如在太空飞行器还未诞生之前，就不会产生当一名宇航员的职业欲望，即使有也难于实现。

为了快乐地生活，无论是对自己的期望还是对他人的期望，无论是对长辈的期望还是对晚辈的期望，无论是对自己所在单位的期望还是对自己生活环境的期望，都要力求合理，并且对每一种期望都要尽可能确定一个适当的期望值。

降低自己的期望值绝不是主张消极地、不思进取地对待一切，只是想说，人生有些事可为可不为，目标的期望值一定要切合实际，有时甚至可以适度降低一点，也许只有这样，人才能从容地享受人生的幸福与快乐，才能在平和中发挥本身的潜能，从从容容间得之所得。