改变从每个人自身开始，通过自己的不断修正与提高，改变以往不恰当的对待别人和其他事物的方式，最后达到心灵与身体、外部环境的协调。

有个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人对墨西哥渔夫能抓这么高档的鱼恭维了一番，还问要多少时间才能抓这么多？

墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人再问，你为什么不待久一点，好多抓一些鱼？墨西哥渔夫觉得不以为然：这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！

美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在干什么？墨西哥渔夫解释：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子过得可充实又忙碌呢！

美国人不以为然，帮他出主意说∶我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船。自然你就可以抓更多鱼，再买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。到时候你就不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂。然后你可以自己开一家罐头工厂。这样你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。

墨西哥渔夫问：这要花多少时间呢？

美国人回答：15到20年。

然后呢？墨西哥渔夫问。

美国人大笑着说：然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！

然后呢？墨西哥渔夫接着问。

美国人说：到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住，每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他！

墨西哥渔夫疑惑的说：我现在不就是这样了吗？

大多数人的一生都在创造着心与境的距离，让自己的内心与外在的世界越来越远。这正是烦恼和痛苦的根源，人越想得到往往越得不到，好容易得到了，回头一看又有很多人超越了自己，没有别的办法，只好快马加鞭继续努力，再去拼上一程，大了还要更大，好了还要更好。

所以你会发现，在生命的过程中，有时候我们一直信奉的东西突然间失去了意义，追求到最后，似乎这一切都不是自己想要的。这好比是贪玩的小孩，如果让他一直玩，最后他也会感到无聊。有些人追求事业，追求成就感、卓越感，当自己奋斗达到一定高度，鲜有敌手时，他自己反而也觉得寂寞无聊，高处不胜寒了！ 

实际上，我们一生努力达到的目标，不是向外求，而是向内求，反求诸己，达到自己心与身，与他人，与外界的协调、平衡与圆融和谐。生命中那些最简单的事物，原本就是最美好的。我们应该在外在的世界里面不断发现和觉察自己的内在，洞见还有何处没有做好，还有什么地方是可以再提升的，开始重新整理好自己的生活，找到应有的快乐、喜悦和富足感。

生命之所以如此不堪承受之重，归根结底还是在于人类自己，不正是我们自己把生活变成现在这种状态的吗？有时候，回头看看自己的生活，你会发现，依照现在的这种方法努力下去，结果不会有太大改观，甚至有很多人的努力是在创造更大的落差，造成更大的压力。

有人一生富贵，赚钱无数，可钱赚得越多，他未必活得越好，有钱但缺乏智慧，最后发现自己烦恼的根源就是钱太多了；有人一辈子追求事业，艰苦创业，不断拼搏，十余年时间公司就成功上市，但结果怎样，问题越来越多，麻烦越来越大；还有人追求身体健康，十分注重身体的保养，可是“穷人因贫穷而生病，富人因生活优裕而生病”——最后发现，很多疾病还是该来就来，因为营养过剩了，成了富贵病。

所以，我们应该趁心灵还没有麻木的时候，不妨停下思想的脚步，问问自己的内心：我们追求的到底是什么？在这个世界上，我们一定要为自己的心找到一个安身之所，让心灵能够驻留、欢喜、获得安宁，让我们的生命不至于在盲目中无意义的流逝。