至于肥胖型的人，最好的方法自然是减肥。依中医的看法"肥人多痰"，痰饮影响呼吸道的气体交换与出入，因此在方剂的选择运用上，以二陈汤、温胆汤、钩藤散等加减，只要辨证明确，不但可获得缓解，体重也可因而消减。

当然，人类有适应环境的能力，习惯就成自然。有一个患者的太太就笑着说："已经习惯了那高低起伏、节奏规律的声音，如果忽然寂静无声反而无法入眠!"这是特例，严重打鼾者还是适度改善比较理想。