如果上述问题你的答案是"是"，那么你就要坐下来和另一个人利用"我"的技巧好好谈谈：

·告诉他什么事会令你沮丧。

·关于对你所要求的事，同意给他一段时间做准备。

·你不要一直重复。

·说出你的需要，然后停下来听伴侣说些什么。

·听听伴侣的想法，也许他会有较好的点子。

·尽量避免"你"的句子，因为这样容易造成对方的反抗。

·让他知道，如果他再不注意自己轻率的行为，你会用什么方法解决，或是会造成什么后果。

·你要怎么改善自己的形象？

·做完每天的例行家事，完成自己的目标后，你有没有奖赏自己？

·你想要快乐的生活吗？

在生活中，有许多人可能和唠叨脱不了关系，由于沟通不良，使得唠叨者生气，怨恨那位让她的生活变得悲惨的人。而这个人原本应该是每天让人心情愉快、温暖的泉源，也是提供鼓励的人。事情可以不用这样，照着我们提出的简单策略，你的生活会更快乐，两人未来的生活也会更恩爱。