有的学者做过这样的实验：写出16个无意义的音节，让被试者识记9分钟，立刻回忆。全部时间用于诵读的，能回忆35％。1/5时间用于背诵的，能回忆50％。2/5时间用于背诵的，能回忆57％。4/5时间用于背诵的，能回忆74％；对16个无意义音节也是记9分钟，但要求4小时后再回忆，全部时间朗诵的，能回忆15％。1/5时间用于背诵的，能回忆26％。2/5时间用于背诵的，能回忆28％。3/5时间用于背诵的，能回忆37％。4/5的时间用于背诵的，能回忆48％。

这个实验研究表明，用于背诵的时间越多，记忆效果就越好。

同学们在学习过程中，不同的科目要求要记住不同的内容。这些最基本的东西必须记住。记住这些基本的东西对学习成绩的提高，对以后的应用都大有好处。那么怎样记住这些东西呢？

一种办法是反复念，效果不好。有的同学就说我记不住，怎么念了几遍还记不住，这是方法不对头，所以记不住，事倍功半。

另一种方法就是开始朗读一两遍，然后就自己背诵。遇到背不出的地方再看看书，印象深刻。下一次背遇到上一次背不出的地方，很有可能就能背出，这种方法记忆效果好。

（6）回忆法与再认法

学习过的材料或者是见过、听过的事物，为了检查是否已经记住了，选择这些材料或事物不在面前的时候进行回忆，这种方法叫做回忆法。

为了检查过去学过的材料或者见过、听过的事物是否还熟悉，把这些材料或事物放在面前进行确认，这种记忆方法叫做再认法。

再认法和回忆法的区别，在于能够回忆的材料或事物，比只能再认出来的材料或事物在大脑的痕迹深刻。再认法比回忆法容易，我们每一个人能够再认的东西远比能够回忆的东西多得多。再认法是比较迅速的，但容易发生错误。

我国著名心理学家曹日昌教授曾经做过这样的实验，用12种图形作为实验材料，每一种图形都是对称的，有24个形状，虽然每两个最相似的形状之间的差异很微小，但确是十分清楚的。实验开始，先让被试者看一种图形的一个形状，时间为两秒钟。然后再分别间隔一分钟、十分钟、一天、三天进行再认。再认时，把一种图形中的两个形状都放在被试者面前的桌子上。请被试者指出，他曾经看过的那个形状。实验结果是这样的：一分钟后，能正确再认的百分数为46.9％，十分钟后能够再认的为37％，一天后能够再认的为33.3％，三天后能够再认的为22.2％。

这个实验结果说明，再认的材料之间越相似，再认则容易发生错误；再认时间间隔越长，则再认的错误就越多。为了提高再认的成绩，对相似的材料加以区分，尽早对再认的材料进行复习。

再认法和回忆法各有各的好处，这两种记忆方法运用得当就会收到好的效果。例如，为了在短时间内掌握很多生字，就可用再认法，不然在很短时间内，把很多生字都背下来不容易做到。采用再认法就能认出不少生字，然后再采用回忆法把常用的词说出来、背出来、写出来。

（7）过度学习法

我的朋友的孩子在初中一年级学习，老师让他背周敦颐的《爱莲说》。他念了四遍能背出来，在他家里高兴地对我说：“我可以看电视了，我可以看电视了。”我说：“你趁热打铁再背两遍。”他却对我说：“王叔叔你放心，明天老师课堂默写，我一定会全默对。”结果第二天课堂默写，错了三处。他接受了这次教训，后来再背诵沈复的《闲情计趣》时，他也是念了四遍就会背了，后来接着他又背了两遍。第二天课堂默写，他全默写对了。

放学后回家他打电话告诉我：“王叔叔，背《爱莲说》那篇文章我没听您的话，没多背两遍，结果课堂默写，错了三处。后来背《闲情计趣》时我听了您的话，会背后多背了两遍，结果课堂默写全默对了。太感谢您了。”我说：“你不要感谢我，这是心理学的记忆研究成果的作用。”

这个记忆方法叫做过度学习法，练习四遍就可以全都背下来，为了保持记忆的效果，练习四遍之后可以再增加几次练习。增加两次练习称为过度学习50％，增加四次练习称为100％。