“功夫在诗外” 

问：我和丈夫的工作、生活相对稳定，也许是按部就班的生活过于平淡、 规律，以至于我们的性生活也趋于平淡无奇。有句话叫“平平淡淡才是真”， 可我对平淡的性生活却难以接受。我们的身体状况和性能力都没有问题，但就 是缺乏激情。请问，我们应该如何解决这一问题？ 

答：这几乎是所有夫妻都面临的问题。古人说“汝果欲学诗，功夫在诗 外”，其实，汝果欲激情，功夫同样在性外。比如保持恋爱的状态就非常重 要，有一份恋爱的心就会有激情，在性生活上同样会有热情。如果恋爱的心淡 共性问题—观念到了行为才会改变15 了，则可以制造恋爱的浪漫，如一起出游、观影、游戏等，许多伴侣都说，在 出外旅游的时候性爱最好。性外的功夫，目的在于建立一种浪漫与激情的氛 围。有了这样的氛围，进一步便可以再做一些性生活上的具体创新，比如体验 一些以往没有体验过的性爱姿势或性爱方式。总之，我的看法是，浪漫情绪加 上浪漫创新，造就激情性爱。

多视角考量性生活质量 

问：我和妻子已经步入中年，年轻时，我们的性生活非常和谐，可以说真 正是爱的升华。可现在虽然在性的方面仍然和谐，但总感觉在情的方面少了许 多。我们在性生活前的爱抚越来越少，不再有过去的热吻拥抱，性生活似乎成 了按部就班的程序，虽然仍有愉悦，但却越来越缺少爱的激情。我不知道是否 人到中年，夫妻性生活就会这样渐渐平淡下去，但的确我们在体力、性功能等 方面是无法和年轻时相比的，因此我感觉这样可能也算正常。可最近妻子就此 和我谈了一次，原来她也有同感，并希望我们能有所变化，提升一下性生活质 量。请问，我们还有可能、有必要在质量方面提升吗？ 

答：首先，人到中年后的变化是非常正常的，不能和青年时代比，如果没 有这种变化，反而是不正常的事情了。所以，要以平静、坦然的心来接受这种 变化。其次，情有许多种，不一定是激情，也可以是温情，而后者并不一定就 比前者差。同理，性生活质量也有许多个考量的视角。年轻时的血气方刚是一 种角度，中年时的脉脉温情也是一种角度。所以，平淡有时也是福。即使你们 想有所调整，也不应该强求青年时的标准，而可以考虑在现在的身体条件下增 加一些情趣。

打破按部就班的模式 

问：我结婚快十二年了，经历过新婚时期的甜蜜，然后是为生活中各种 琐事的吵闹，到如今几乎如“左手握右手”般的平静。我和老公上班都很 忙，因此把八岁的女儿送到了寄宿学校。平常回家后我们俩基本上都是用看 书或者看电视打发睡觉前的时间，有时候我想和他聊聊天，可他经常说看电 16 健 康性知识答问 视能松弛白天工作的紧张神经，可以不用说话，不用再动脑筋。既然这是他 的“减压”方式，我还能说些什么呢？通常都是我先关了我这边的床头灯， 独自睡去。等第二天醒来时，他已经穿戴好，拎着公文包准备出门了。似乎 只有在女儿周末回来的那两天，才真正有了家的气氛。我觉得已经看到了再 过十二年后的生活，禁不住想：是否婚姻真的不过如此？难道未来的所有日 子都会这样过下去吗？ 

答：孩子去寄宿学校后，生活确实出现了一些真空，这是挑战，但也是 机遇。按部就班的模式可以被打破了，要充分地发挥想象力，再度浪漫起 来。比如，买回一些精彩的DVD一起分享，一起去看最新上演的影片，在 性爱上创造花样，给他一个全新的感受，逐一地跑遍城里最有名的餐厅?? 太多以前因为孩子在身边无法做的事，现在可以做了。重塑婚姻与生活的机 会来了，这时，需要的只是用心与一点点想象力。如果丈夫太木讷，妻子就 要掌握主动。生活方式改变了，婚姻状态自然也会改变，命运要靠自己去创 造。

没必要庸人自扰地去“改变” 

问：我和丈夫结婚已经十年了，以前，我们的性生活质量很好，但 近两年来，性生活次数却越来越少。我知道进入中年后，男性的性功能 会有所下降，所以，丈夫在性生活方面要求减少我感觉很正常，但奇怪 的是我自己却不像有些书中介绍的那样：女性到了中年性欲会有所增 强，相反，我和丈夫的感觉差不多，对性的要求也不是那样多了。我们 的感情原本就很好，现在经过这么多年，双方在许多方面都更加默契， 许多事情我们都会在一起交流看法，彼此之间的感情也更加深厚。但不 知为什么，就是性生活变得平淡起来，而且通过交流，我们也都没感觉 有什么不适，甚至没有什么改善的想法。只是我对此觉得有些奇怪，担 心这会给我们的感情带来影响。请问我们这种情况正常吗？如果不正常 应如何改变呢？ 共性问题—观念到了行为才会改变17 

答：我觉得非常正常。性欲减退或增强，因人而异，并无定规。双方都没 有觉得这是影响生活的事，就非常好，完全没有必要庸人自扰地去“改变”什 么。而且，感情没有受影响，反而更加深厚，这不是最好的夫妻关系吗？只有 当双方对性爱不满意，又不能交流、不能协调好的时候，才会因为性影响感 情。你们显然不是这种情况，所以不用担心。享受平实的性爱与婚姻吧。