序　医学博士：林彦同

自 序

前 言

零、超快速人脑世界 / 2

七的魔咒 / 7

一、七正负二原理：如何一次记更多信息 / 10

◎ 陈光老师小教室：七正负二原理 / 15

◎ 作业：牛刀小试，尝试在3分钟内记忆以下三十样对象 / 18

创造自己的价值 / 19

二、大脑使用说明书 / 22

◎ 陈光老师小教室：大脑使用说明书 / 28

◎ 作业：附大脑图 / 32

等一下再看 / 33

三、爱宾豪斯遗忘曲线 / 34

◎ 陈光老师小教室：爱宾豪斯遗忘曲线 / 39

◎ 作业：遗忘曲线图 / 42

四、记忆金字塔 / 44

◎ 陈光老师小教室：记忆金字塔 / 49

命 运 / 54

五、锁链记忆法 / 56

◎ 陈光老师小教室：锁炼记忆法 / 61

◎ 作业：请尝试依序记下以下对象 / 64

六、数字转码定位 / 66

◎ 陈光老师小教室：数字转码定位 / 70

◎ 作业 / 75

七、图像照相法 / 76

◎ 陈光老师小教室：图像照相法 / 81

◎ 作业 ：记忆小脑解剖图（附图） / 84

定位—锚 / 86

八、转码将三位数定位 / 88

◎ 陈光老师小教室：转码将三位数定位 / 93

◎ 作业 / 107

别放任大脑原地打转 / 108

九、福斯密码 / 110

◎ 陈光老师小教室：福斯密码—左右脑运动 / 116

十、金库密码 / 120

◎ 陈光老师小教室：启动金库密码 / 124

◎ 作业：记忆623967598994十二位数字 / 128

二减一大于二 / 128

十一、不可能的任务：倒背圆周率 / 130

◎ 陈光老师小教室：倒背圆周率 / 135

◎ 作业：请记忆圆周率至小数点后至小数点后六十位

               以上 / 139

视盲与心盲 / 141