习惯性的愤恨还有一个孪生姊妹就是自我怜悯，后者又是最坏的一个习惯。一旦这些习惯在一个人的内心扎下根来，他就会视这些习惯为正常和自然，一旦离开它们，就会感觉不舒服，最终他就会走上寻找“不公平”之路，只有在受罪时才会感觉正常。

一个人如果带有这些情感伤疤，不仅会招致或真或假的不公平，让自己沦为可怜虫的境地，还会将生活的世界想象为一个充满敌意的地方。他与这个世界最基本的关系也必然是敌对关系，他无法与别人建立起给予和接受、互相合作、共同享受的关系，而会对他人采取压倒、击败、防范等态度。久而久之，他对别人和自己都不会怀有仁慈之心，而挫折、侵犯和孤独将是他需要付出的代价。

我们需要记住，愤恨的情绪看似是外界某个人、某件事、某种环境引起的，实质上却是我们自己感情上的反应。一个消极软弱的人，会把自己交付在别人的手上，接受别人的影响，一个积极坚定的人，却会消除别人带来的影响，坚定地追求自己的目标。

愤恨和自怜不仅不能争取成功和幸福，反而会造成失败和不幸，只要想到这一点，我们就要在孩子遭受不公的时候，帮他克服这些不良的情绪，也要在自己遭受同样待遇的时候，提醒自己走出不良情绪的雾霭。

作者手记

我们常说，一个人如果具备自信、自立和自决的品质，他就有力量主宰自己的灵魂，掌握自己的命运，轻易从愤恨等不良情绪中摆脱出来。可是如何才能够具备这种具有质感的品质呢？创造性的目标就是这些品质的沃土。

一个人一旦怀有创造性的目标，他就会按照自己的目标前行，他是行动者而非接受者，他是主动者而非被动者，他确立自己的目标，不认为谁欠自己什么，他对自己的成功和幸福负责，不会迁怨于别人，愤恨是与创造性目标追求不一致的东西，剔除它也就是件很自然的事情。