这里指的是跟气温和运动无关的出汗，且出汗量比常人多几倍。医学上常见的情况为盗汗和多汗。

盗汗

医学上把非睡眠状态下的出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称为“盗汗”。盗汗是中医的一个名词，指入睡后汗出异常，醒后汗泄停止。

多汗

多汗即出汗多，患者在常人不流汗的情形下也大量出汗。稍热的环境、紧张的情绪、轻微的运动，都会导致汗珠淋漓、衣着浸湿；双手潮湿、冰冷，导致干裂、脱皮，影响正常社交及工作，甚至可能最终导致严重的心理障碍。

查一查

盗汗自测

根据临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

1轻型盗汗。

多数在深度睡眠状态中出汗，或在凌晨５点左右，或在睡醒前１～２小时的时候容易产生汗液，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后没有再出汗。一般不会伴有不舒适的感觉。

2中型盗汗。

多数入睡后不久汗液就排出来，甚至可使睡衣湿透。醒后汗也不出了，擦干身上的汗液后，再次入睡也不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热的感觉，醒觉后有时感到口干咽燥。

3重型盗汗。

汗液极易排出。入睡后不久或即将入睡时，就有汗液大量涌出，汗出后可以被惊醒，醒后汗液不再排出。再入睡又再次出汗。出汗量比较大，汗液常带有淡咸味，或同时混有汗臭。

有的汗出得更严重时，甚者可以浸湿被褥，一夜需要几次替换睡衣，否则无法安睡；有个别重症病人能使被褥湿透；被褥较薄或睡在席子上时，汗液还能在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也很烦躁，出汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时体温常常有低热或潮热，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

多汗自测

常见于手掌、脚底、腋下、鼻尖、前额、外阴等，常伴有末梢血管内的血液循环不良，导致手脚湿冷，冬天易生冻疮。

脚底多汗常会导致汗液蒸发不畅，产生脚臭；而腋下多汗则容易受到细菌感染，产生异味，即狐臭；手部和面部的多汗则常使人面临尴尬处境，使人的生活、工作及社会交往都受到很大影响。

提示与建议

盗汗

一般的，轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，甚至虚脱，对健康与生命安全构成威胁。

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，要注意自我养护。主要应该注意以下几点：

１在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

２在饮食方面，要听取医生的建议，结合平时的生活体会，摸索出对自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，采取最适合自己的食疗调养方式。应禁食辛辣易上火的食物，切忌饮酒，并多吃一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以保证汗腺的分泌功能在机体健康的基础上得到恢复。

３在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，室温不宜过高，甚至可以偏凉一些。

４日常的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

５重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时与医生取得联系，积极治疗。

多汗

青少年期就开始出汗多，多汗部位局限于手部面部或腋下，有对称性；其他部位出汗也可能偏多；多汗与情绪有关，天气热或情绪激动时更明显；冬天手冰冷、出汗多，这些都是多汗的特点。但多汗的确诊，还是要咨询医生，必要时做一些医学检查，同时还要排除其他疾病（结核、甲亢、糖尿病、肥胖等）所导致的出汗增多。