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生活中的主要危险就是你可能过于谨小慎微了。

--艾尔弗雷德·阿德勒

3每晚睡足8小时很危险吗？

成年人每晚睡8小时很危险哦！

每天晚上睡8小时或者更多的成年人，要比每天晚上睡6-7个小时的成年人死亡得早。

2004年，加利福尼亚大学的丹尼尔·克里普克教授发表的一项为期6年涉及110万人的调查表明，每天晚上睡8个小时或者更多（或者少于4个小时）的人在这6年的跟踪调查中死亡率要高得多。

今天，英国人平均每天睡6-7个小时，这比当年他们的祖父辈每天少睡1?5小时。1900年，英国人每天晚上正常的睡眠时间是9个小时。

有证据表明，睡眠不足会导致短暂的智商下降、记忆丢失和思考能力降低。

达·芬奇一生中有一半的时间在睡觉。和爱因斯坦一样，达·芬奇白天有打盹的习惯。他每4个小时小睡15分钟。了不起的词典编纂家约翰逊博士很少在中午之前起床。法国哲学家帕斯卡一生中很多时间都是在床上打瞌睡。

另一方面，长寿的大象每天只睡2个小时。无尾熊每天睡22个小时，但是却只能活10年时间。蚂蚁，正如我们先前提到的那样，每天只睡几分钟时间。

人平均用7分钟时间入睡。正常的健康人每天晚上15-35分钟醒一次。

目前共有84种公认的睡眠紊乱症状，其中包括失眠症、打鼾过重、发作性睡眠（在白天就能睡着）、窒息（睡觉时停止呼吸）和腿脚不停动弹综合征。英国有25个睡眠诊所，里面人满为患。

英国高速公路上20%的事故都是由于司机打瞌睡所引起的。防止这种事故发生的最好的方法，就是开车时将头发悬系在车顶部。第二个方法是吃一个苹果。这可以刺激消化，可以提供释放缓慢的能量，这比喝一杯咖啡的效果还要好。

4 2030年世界上最恐怖的杀手是什么？

肺结核 艾滋病 烟草 谋杀

根据世界卫生组织提供的数字，烟草目前是世界第二大导致死亡的原因。每年全世界每10个死亡的成年人中就有1个是死于烟草的毒害。每年因吸烟而死亡的人数大约是500万，而目前每年死于癌症的人数是700万。

如果这些数字以目前的速度上升，到2030年，烟草（以及和吸烟有关的各种疾病）将成为全世界最大的杀手，每年要夺去1 000万人的生命。

全世界的烟民大约有13亿，其中的一半最终将死于烟草。

发展中国家受到的危害最大。84%的烟民目前生活在中低等收入的国家。在这些国家中，自从1970年以来，吸烟人数呈稳步增长趋势。

相反，美国的男性烟民人数比例从20世纪50年代的55%，下降到了20世纪90年代的28%。在中东地区，有一半的成年男性吸烟，从1990年到1997年，烟草的消费量增长了24%。

发展中国家因为吸烟所导致的经济损失和它对人的健康影响都是具有灾难性的。在尼日尔、越南和孟加拉等国家，穷人买烟草产品所花的钱要比花在食物上的钱多三分之一。

直到20世纪40年代晚期，现代科学才将疾病和烟草联系在一起。在英国，直到1964年当英国皇家医学院公布了报告之后，英国政府才完全接受了吸烟和癌症之间有联系的事实。又过了7年之后，在香烟包装盒上才出现"吸烟有害健康"的提示。

尽管30年来证据不断增加，但是英国仍然有四分之一的成年人（约1 300万人）继续经常吸烟（不过他们中有70%的人正在努力戒烟）。

2004年，喜马拉雅山麓的不丹王国不仅通过了公共场所禁烟令，而且还禁止销售烟草，由此开了世界先河。

5人脱水时，不应该喝什么？

水 酒 茶水 咖啡

酒是一种很好的选择，茶水和咖啡也不错。

事实上，任何液体都有助于我们补充水分--尽管海水要排除在外。