夏日里你是否见过这样的场景：一个人在游泳池边或沙滩上焦躁不安地来回踱步，还时不时看看表，盘算着距离上顿饭已经过去了多长时间。他们诚惶诚恐，生怕违背了游泳的起码规则：酒足饭饱时千万别往水里跳。

我总是会不紧不慢地等上几小时，因为我总是没有毅力不吃中餐忍受着饥饿回家。就只有一次，我急不可耐地没有等够45分钟，30分钟后就开始运动起来了。但是出人意料的是，在水里，我的感觉好极了，完全没有传说中的抽筋。

从那以后，我开始怀疑这或许又是无稽之谈了：你根本不用等45分钟，30分钟足矣！

至于究竟多长时间合适，你或许也有自己的一套。

但是，我现在要告诉你的是，其实你完全不用等待。

这“45分钟”观点之所以被广泛接受，其理论基础在于，人们认为饱餐以后血液会从肌肉流到胃里，于是游泳时容易出现抽筋，这会大大增加溺水的风险。

不过，虽然饱餐后游泳确实容易发生抽筋，但对大多数以娱乐为目的的游泳者来说，这种可能性还是微乎其微；何况别忘了，胃排空的时间可是4个小时。即使在游泳时你不幸遭遇了抽筋，你真的认为要爬出游泳池或者爬到岸边，是一件非常困难的事情吗？至少有一项美国的研究调查了溺水的原因，结果发现只有不超过1%的是发生在餐后。

当然，如果在吃饭时还捎带喝了一两杯酒，那就是另外一回事了。1989年，发表在《儿科学》杂志上的一项研究对华盛顿州约100名溺水的青少年进行了分析，结果发现25%的是发生在酩酊大醉以后。一年以后，另外一项研究再次证实，加利福尼亚州溺水身亡的几百人中，41%与酒精相关。

如此看来，度假村及酒店游泳池畔的酒吧尽管很小资，但都有些不合时宜了。