说到养生，就要未病先防。既然腠理疏松，就可以用刮痧的办法使身体的湿毒外排。现在不单单是东方，各个地区的人都用刮痧排毒祛热，疏经通络，它防病治病的效果是很明显的。

西方

西方出生之人属兑卦，对应秋分节气，五行属金。西方是阳气下降的地方，“金玉之域，沙石之处，天地之所收引也。其民陵居而多风，水土刚强，其民不衣而褐荐，其民华食而脂肥，故邪不能伤其形体，其病生于内，其治宜毒药。故毒药者亦从西方来”。西方的风沙大，是天地收敛引急的地方。人们多居住在山陵等多风、水质土质强硬的地方。吃的呢？都是肥甘肉食，所以体肥多油，这样才能抵御风邪的侵害。他们发病多在内，所以一般只能用药物治疗。像砭石这样的器械在西方的作用就不大了。

北方

北方出生之人属坎卦，对应的是冬至节气，五行属水。 北方是阴气最盛的地方，“天地所闭藏之域也。其地高陵居，风寒冰冽，其民乐野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸爇。故灸爇者，亦从北方来”。北方是天地闭藏的地区，常处在风寒冰冻之中。多吃牛羊乳，寒气内入，易生胀满之症，治疗的话宜用艾灸。

艾灸不但可以治病，还可以强身，可以说是北方人最适用的医疗保健法。多灸足三里及胃经小腿走形的部位，既能强健脾胃功能，又能提高人整体的抗病能力。身体虚弱、上了年纪的人都应该试一试，其效甚佳。

南方

南方出生之人属离卦，对应的是夏至节气，五行属火。南方是阳气最盛的地方，“天地所长养，阳之所盛处也。其地下，水土弱，雾露之所聚也。其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色，其病挛痹，其治宜微针。故九针者，亦从南方来”。南方是天地万物长养的地区，也是阳气最盛的地方。它的土地没有北方那么丰厚，而雾露多积。人们喜欢吃酸的和发酵腐熟的食物，腠理细密而带红色。容易发生筋脉拘急，关节方面的痹症。治疗上宜用九针。

中部

在九宫八风图中，“中”是比较独特的，它没有八卦的配属，只是五行属土。“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众。其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热。其治宜导引按蹻，故导引按蹻者，亦从中央出也。”中原地区地势平坦而潮湿。人们吃的食物繁杂，自然条件又没有周边恶劣，所生的疾病多是痿弱、厥逆、寒热等，治疗宜用导引按摩的方法。

其他地方也是如此。比如西北方，在八卦属乾，乾为首，西北地区的人患头痛的比其他地区的人都多，我国东南沿海及东北、华南地区就为低发生区。其实从现代科学的角度也是讲得通的。像东边的人住在海边，吃鱼就比较多，海洋生物里有很多可以活血抗凝的物质。而西北地区的人吃肥甘厚味的较多，容易造成血流不畅，血管拘阻，头痛也就不稀奇了。

再比如东南沿海一带，东南是巽，正如乾坤、离坎、艮兑的关系一样，震巽也是一对阴阳。巽为阴，震为阳。况且巽五行属木，它是生发条达的方位，不像南方那样属火、纯热。因此东南方的人体质一半是“虚亢”质。也就是阴不足，不能制约阳，才使阳性体征显现出来。他们可能会觉得心里烦热，很多人喜饮冷水，脉比较细数。如果用南方人惯常用的饮食养生法就容易损伤他们的脾胃。所以东南沿海有虚亢体质的人最好慎食辛温食物，如狗肉、羊肉、桂圆等，而以食果菜加以调养。

东北人跟东南人又有不同。北靠练，南靠补。北方很多人都喜欢游冬泳，在冰面上凿洞作池，零下二三十度也一样游得不亦乐乎。还有很多人是清晨顶霜冒雪去晨练的，中午稍微暖些又有很多老人三三两两聚在阳光下晒太阳。而南方、东南方的人在夏季则特别注意进补。台湾就有“入夏补孝父”的说法，就是在立夏的时候为老人进补。江浙一带也有入夏“吃补食”的习俗，当然这种补都是凉补。这是为什么呢？这其实完全符合《易经》阴阳平衡的理论。自然造物，凡阳者必配以阴，凡阴者必配以阳，否则不成生命。张景岳也说阴阳互根，水火同源。所以北方、东北方的人，在寒凉之地，反而身强体大；南方、东南方的人相对瘦小。北方人性格是豪放直爽，南方人更多温婉绵柔。而所谓的阳中求阴，阴中求阳的道理也是如此。

◎ 健康也需要入乡随俗

“五里不同风，十里不同俗。”

入乡理应随俗，当一个人要改变居住环境的时候，需要适应当地的生活。

而且现在的生活条件，也使我们改变养生环境成为一种可能。我的老父亲就是一个很好的例子。我老家在徽州，也就是安徽的黄山市，一旦到了冬天，我的父亲就来北京过冬，这是因为南方没有暖气，那种阴寒的气候让人感觉比较冷，而到了北京，有了暖气，再加这边相对干燥，人的感觉就会舒服很多。

北方人到南方，同样因为受到环境、气候的影响，比如说在海边的，东边靠近大海的，会受到湿气的影响而容易患上当地常见的疾病。可见这也是与环境变化有关系的，就像我们前面说过的，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”。因此从养生来说出生的地点对体质有影响，而改变生活环境也会影响我们的健康。比如北边坎卦之人，到了南方应该适应南方的饮食。

但是，因为我们先天的体质决定了自己的体质特点，我们就不能盲目地学习别人的养生方法。南方人好喝凉茶，有些北方人到了那里怕中暑，也成天凉茶不离口，尤其是吃辛辣热食时，用它来去火气。但是北方坎卦的人是寒凉的体质，一多半不是火盛，而是阴虚，显得有些浮热。如果不辨明体质，盲目地入乡随俗，就容易得胃肠道的疾病。

这里再次强调，我们中国的传统思维是整体思维，有了出生的时间和空间，是不是就能确定一个人的体质了呢？这显然还是不够 的。