第二孕期14-28周

我的医生说，为了顺产和健康着想，希望整个孕期的体重最好只增加10千克。天啊，10千克！这简直就是“不可能的任务”嘛！但是，既然医生这么要求，一定是有很重要的原因，就算其它孕妇都做不到，我还是很努力往这个方向去规划我的“产前先修班”，看自己是不是真的能做到！

首先，我身边有个负责营养和膳食的专家，那就是我妈妈。对于孕期要如何进补又不会发胖，妈妈有传承自奶奶的经验和智慧；另外，自己多年努力钻研的东西，现在都一一派上用场了！我长期研究精油、花精的功效，过去在控制体重上的超级指南攻略，都可以运用在孕期上；最重要的是在美国进修的完整的孕妇瑜伽课程，像一道护身符让我几乎能顺利克服所有不适，还帮我维持体形一直到产前都没有变形，成功达成了10千克的承诺！

我是怎么做到的？看下去就知道！

度过了恶心的第一孕期，身体终于舒服了，真是可喜可贺！身体虽然舒服了，但是“小泰山”长大的速度，在这一阶段却超乎我想象的快，我的腰背，只有一个字可形容——酸！

怀孕这件事，原本一点都不熟，到了这个阶段，终于“有点熟”了，原本期待生个女孩儿，但竟然来个“带把的”，而我也立刻回到现实，心里还是挺高兴的，因为人家不是都说儿子是妈咪前辈子的小情人吗？哈哈。

宝宝着床稳定、恶心不再，脸没有变胖，手脚还是细细的，肚子也不算太大，穿着宽松的衣服时完全看不出来是个孕妇。我的孕妇瑜伽也在这段时间正式开课。经过3个月的混乱期，我的生活，终于再度回归到正常。

不再恶心后，食物对我又有吸引力了，一般人都认为孕妇“最大”，孕妇想吃什么，身边的人当然要赶快乖乖去准备，但是，要当一个漂亮妈咪、生一个健康宝宝，怀孕期间的饮食还是要很节制。

在我的心中住着一位严格的教官，不时地提醒：太肥、太油、太咸的不要吃！太刺激的不要吃！腌制的食物不要吃！有壳的海鲜如虾、蟹不要碰！酒当然不能喝，咖啡、茶也别碰！太凉的东西也别吃……让我的体重可以一直控制得很好，生产时才不会太辛苦。

LULU营养补充小法宝

新宝纳多孕补锭（惠氏制药有限公司生产）

来自妇产科医生的建议。一天一粒很方便，从怀孕开始就可以补充，但我是第二孕期才吃。

★哪里买：药房、药妆店、网络邮购

★价钱：100颗/650元左右（“新台币”计）

身体开始改变

热啊

进入怀孕第二阶段，时值进入夏季，加上孕妇的体温本来就比较高，这下好了，第二阶段的第一大考验出现了，那就是——热，热死我了！

热到我好想吃些冰凉的东西，但是，冰品可是孕妇的大忌啊！不过这样没日没夜的热，热到有一天我终于受不了了！我心里大叫：“我要吃冰淇淋！我要吃冰淇淋，我现在就要吃！”

顾不得一切，我立刻冲到附近的冰淇淋店，一口气点了两筒冰淇淋，终于可以大快朵颐了！但舔了几口，心里又有些许罪恶感，所以我只是浅尝一点解馋，剩下的就送给同事享用了。

还有，怀孕之前我算是寒性的体质，不喜欢开空调睡觉，只要有电扇外加一些自然风，就可以睡得很舒服。但老公却完全相反，他是一个天生的“热”血男儿，超级怕热，但他总是配合我不开空调的习惯，所以常常半夜一身汗地被热醒，说真的，看他平常工作那么辛苦，回家来还不能好好睡觉，心里实在有些过意不去