对付“湿毒”这种东西，让我们内外夹攻，用耐心来打败它吧！

糖尿病：首要任务是“涵养”身体里的“水源”

治疗糖尿病有“四大金刚穴”，它们分别是胰俞、鱼际、内庭和太溪。每天晚上9点左右，按揉双侧鱼际穴3分钟，再按揉两侧胰俞穴2分钟，最后按揉内庭、太溪穴各3分钟，坚持3个月，糖尿病就能有很大程度的改善。

糖尿病很像中医的消渴症，以多饮、多食、多尿为特征。在说糖尿病之前，我想先说说这个“消渴”。

消渴总是让我联想起国内流行的水景建筑。一个建筑师朋友曾经对我说，中国搞水景建筑很大程度上是为了吸引消费者买房，房子卖出去之后，“水景”就成了废池子。究其原因，一是因为水景的维护成本高，二是因为国内的水景很少考虑到“水源涵养”。“水源涵养”是什么意思？打个比方，如果水景池里什么都没有，那么水很快就会蒸发掉，如果里面种了水草，那么水草就能把水涵养住大半，不需要人工再往里面灌多少水；如果水草高出水面很多，那么需要引入的水就更少了。

隔行不隔理，万事万物，触类旁通。其实消渴症就是另一种“水源涵养”问题。情志不调、饮食不节或劳欲过度等原因，导致我们的肺、胃、肾等脏腑阴虚或燥热，也就是说涵养津液的功能下降，或者水谷津液输布失常，体内谷津损耗较大，也会出现多饮、多食、多尿等症状。身体失去水分，自然会变得消瘦；而谷津输布损耗太大，自然也就会整天疲惫不堪。

我前面之所以用“水源涵养”来比喻消渴，是因为我那位建筑师朋友有段时间恰好得了这种病。当时，他每天要喝8大杯水，而且还不是我们平常用的普通茶杯，而是可以被称为“壶”的那种杯子。他喝得多尿得也多，每天晚上起来四五次，觉都没法睡，身体日渐消瘦，神态也比较疲倦。见到他时我吓了一跳，他自己还没意识到什么。“报纸、电视里面不老是说要多喝水排毒吗？我喝得多，又排得多，身体里面的毒物全被冲洗干净了。不过我就是不明白自己为什么反倒瘦了，并且还整天都觉得很累。”

多喝水没错，可喝水太多就有问题了。我觉得他的症状很像是“消渴”。他一时没明白消渴的意思，但看我的表情，他也惊慌起来。

消渴在中医里分上消、中消和下消，症状分别是多饮、多食和多尿。我让他伸出舌头，发现他舌头很红，舌苔薄黄；再把了把脉，脉象还比较有力，但是偏洪数。结合他的各种症状，我断定这是因为肺气郁结、燥热偏胜致使耗津伤液。据说，他在做一个大工程，整天熬夜伤神，已经到了要工作不要命的地步，这劳累过度则是他得消渴症的重要原因。

人体内的津液水谷输布，由肾、肺、脾三脏共同参与完成，三者之中任何一个出了问题，都可能引起水谷津液输布失常。而肺主气，调通水道，输布津液，肺气郁结则水道不畅，体内的津液也会大量损耗。我把他曾教我的“水源涵养”理论反赠回他，他恍然大悟：“这么说我得改善我身体里的水源涵养系统。”

说得没错，治疗消渴就是要改善津液输布环境，以消热润燥、养阴生津为准则。《 医学心悟 》中提出，“治上消者，宜润其肺，兼清其胃”“治中消者，宜清其胃，兼滋其肾”“治下消者，宜滋其肾，兼补其肺”，已经为“疏通河道，涵养水源”提供了不同的方法，他的上消证自然要以清肺去热为主。

于是，我为他开了专门对付上消证的中成药——玉泉丸。好在朋友发病不久，尚未形成血脉淤滞、阴损及阳的病变，也没有并发疮疡、痈疽、眼疾等，吃了一个月的玉泉丸，病情就有了很大的改善，首先没那么口渴了，也不用起夜太多了。他感慨地说：“这玉泉丸真是玉泉啊！”

玉泉丸能够清热润肺、生津止渴，不仅能治多饮多尿的上消证，对多食易饥、胃热炽盛的中消证也有疗效，而对肾阴亏虚的下消证就不灵光了。除了玉泉丸，治疗中消证还有一服常用的方药叫“玉女煎”；而对于下消证，则可以根据阴虚的症状，服用知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。

不论是玉泉丸、玉女煎还是知柏地黄丸等，都属于中药，你最好别自己在家用，还是咨询一下医生，让医生根据你的体质来辨证开方更保险一些。你要真想自己动手“涵养水源”，还是用下面这治疗糖尿病的“四大金刚穴”——胰俞、鱼际、内庭和太溪，更为安全。

胰俞是经外奇穴，它是治疗消渴（糖尿病）的经验效穴，位于足太阳膀胱经的循行路线上，在这个穴位按揉可以有效地刺激胰岛素分泌；鱼际是肺经的荥穴，按揉它可以滋阴降火；太溪在五行中属水，肺为金，按揉太溪就是取“金生水，金水互生”之意，而且肾阴是一身阴气之本，补肾阴也就意味着补肺阴；内庭是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，它最善祛热邪。

刺激这几个穴位最好是在晚上9点左右。每天晚上，先按揉双手鱼际穴3分钟，然后按揉两侧胰俞穴2分钟，最后按揉内庭和太溪各3分钟。一般来说，3个月后就可以看到很明显的降糖效果。

这个方法可以说是屡试不爽。不少糖尿病患者，在配合服用降糖药的同时，都使用这个方法，也基本上都收到了意想不到的效果。