每日虚拟死亡的练习，可以再次审视此生的一思一言一行，让自己更觉察到这些微小的意念、情绪、行为，对于往后的影响是什么、影响有多大，有助于增加在生活中的敏感度，以及推理力。从别人角度再次体验事件，有助于很快理解他人的感受，这比我在《十四堂人生创意课》中提到以主角、对手的角度去经验电影更具效果，而这也是让自己的生命根须，向下深耕到人类共同血脉的途径。一旦连接到了人类共脉层（见图2），从此处所生长出来的创意或是创作，其感动力会瞬间无碍地超越人种、国界、语言、性别、年龄、身份、职业、信仰，亦会超越时空的限制，成为永恒经典、流传广泛的作品，这就是创意不死的绝招，但这必须平常就要天天练习的。

这种虚拟死亡的终极之义，来源于网上广为流传的《采访上帝》的真义。

《采访上帝》（Aaron and Jean Heidel翻译，摘自https://wwwreataorg/chinese html）

我梦见自己在采访上帝。

“你要采访我吗？”上帝问。

“如果你有时间的话。”我说。

上帝露出微笑……

“我有永恒的时间，你想问我什么问题？”

“人类有哪些事最令你惊讶？”

上帝回答：

“他们觉得童年很无聊，急着让自己长大，然后又想回到童年。

“他们为了赚钱而失去健康，然后又花钱要找回健康。

“他们担心未来，却忘了现在，因此既不是活在现在，也不是活在未来。

“他们活得好像永远不会死，却死得好像未曾活过一样。”

上帝握住我的手，我们静坐了片刻。

然后我问：

“为人父的你，希望儿女明白哪些人生的功课？”

上帝微笑着回答：

“明白不可能强迫人来爱他们，只能让自己被爱。

“明白跟别人比较是不好的。

“明白富人不是拥有最多的人，而是需要最少的人。

“明白揭开心爱之人的创伤只需要几秒钟，却要花很多年才能痊愈。

“明白饶恕是需要练习才能学会。

“明白有些人很爱他们，只是不知道如何表达。

“明白两个人看同一件事，会有不同的看法。

“明白光被别人饶恕还不够，自己也必须饶恕自己。

“并且明白我就在这里，直到永远。”

此外，亦可延伸阅读《你在天堂里遇见的五个人》 、《躁狂郁多才俊》 、《追逐日 光》 ，看他们怎么思考自己人生的最后一百天，怎样积极面对死亡，怎样拟定最后 的工作清单，化恐惧为美好。

3可以参考法国哲学家德罗瓦写的《51种物恋》 ，他以哲学深度思考，并重新定义了身边的51件物品，为这些对象找出了非常有趣的新诠释。

碗： 不是为了在餐桌上炫耀主人的品味，而是为了终止水无止境的流动。

回形针：不只是办公室里分类文件的工具，还是温和地抗拒散乱，坚定地抓住秩序，本 身就是一种伦理。

遥控器：可以隔空展现思绪万能、心想事成的巫术道具。

钥匙： 拥有谁在门内、谁在门外的控制权。

凉鞋： 是一种界面，介于自然与文化、肉体与土地、过去与现在、手艺与工艺、热与冷之间，是一张使不同世界得以共存、相接的薄膜，亦是一处与移动、轻盈、风有关的世 界褶皱。

叉子： 拉远人与食物的距离，将世界数理化，与他人的关系中立化。

雨伞： 一个携带式的屋顶，一片属于自己量身订做的天空。

关于此书之书评，请详见书末附录。

在此建议各位，在拿到《51种物恋》这本书之前，先不要急着把全书看完，可以先打 开书的目录，把你对这51种对象的诠释列出来，然后再细看德罗瓦的诠释。这样的步 骤，是让你有事先思考、先行定义对象的练习空间，然后观摩德罗瓦的视点，之后，你 可以继续进行这样的练习，再去找新的对象重新定义。

【每天的安静期，每周的安静日】

唯有勇动与沉静双全，生命才能展现出全然清悟的状态——无论是在等车、洗澡、睡前，每日请至少留20分钟，彻底地宁静与放松，听舒缓的音乐，看有关心灵的书。

当你过得很匆忙，每天必须与人大量交谈，这样的高速生活，会让你的思考、言语开始进入无意识的自动反应系统，久了就会麻木。所以每日的reset变得非常重要，就像是定期清洗机器，除了“keep walking”外，最重要的还是“keep quiet”。

改编爱因斯坦相对论的公式：

E＝MC2

可以是：Enlightenment（或Energy）

＝Meditation × Courage2

“Keep walking” 需要能量，甚至有面对死亡的勇气，“keep quiet”则是每日固定的安静时刻。《台湾商周》第999期《有钱人的大脑秘密》第100页有个例子，一个打坐超过一万小时的僧侣，其左侧额叶的活动，是美国威斯康星大学神经心理学家戴维森（Richard Davidson）20年研究以来最频繁的，而这部分也是影响成就与财富的理性脑部位。

唯有勇动与沉静双全，生命才能展现出全然清悟的状态。

无论是在等车、洗澡、睡前，每日请至少留20分钟的全然安静、全然独处的宝贵时间，不要讲话或是接打电话，彻底地宁静与放松，听舒缓的音乐，或是看有关心灵的书籍，思考今天一整天的收获与启示是什么。每周则需要有半天或是一天的独处全静日，也就是说，安静的时间越多，能量恢复得也越完全，就越不会有虚耗殆尽的情形发生。

等到定期的安静日做到一定程度，接下来就可以随时进行独处，甚至在打扫房子时也可以静心。想象自己原本是一无所有的流浪汉，现在突然继承了这个空间、这些事物、这些关系、这些钱财，自己一样一样地清点打扫，一一检视自己拥有的，就不会再把焦点放在自己缺乏的部分，就能惜福满足地感激生命、善用资源。