另一个雌激素分泌旺盛的时期是怀孕和生育的时候，这一时期诱发肥胖的可能性也非常大。这个阶段女人的身体变化很大：骨盆张大，脊柱侧弯，摄取的脂肪和碳水化合物大都集中聚积在大腿、腹部和臀部，加之雌激素的大量增加，恐怖的肥胖不找上门才怪！不但如此，新妈妈

生完孩子还要坐月子，过着不活动、养尊处优等肥胖的生活。

天呀，可怜的女性朋友们，我们随时随地被各种诱发下半身肥胖的危险包围着呢！

打破怪圈，做后天窈窕美女

说了那么多，难道就是在告诉我们女人下半身肥胖是不可避免的？

那么又如何解释那些走在大街上回头率超高的玉腿美女呢？美是要靠发现的，如果你身边就有那样的人，只要注意观察她们的生活习惯，就不难找到答案。曲线窈窕的美女无论站立行还是坐卧走，都会保持正确而优雅的姿势。这不仅让旁人赏心悦目，对保持身材更是好处多多。正确的生活姿势可以避免脊柱弯曲或骨盆歪斜，佐之三餐少食、营养均衡、坚持运动、作息规律，后天美女就是这样养成的。

反观大腿粗壮、臀部或下垂或平坦的女人，她们的生活习惯一定有问题。比如说喜欢一屁股坐在电脑前很久不挪窝，喜欢穿超高的以至于走路都摇摇晃晃的鞋，吃了上顿没下顿还喜欢挑食，作息时间紊乱等，有这些不良生活习惯的MM哦，你知道吗，正是这些看起来微不足道的细枝末节让你与诱人的性感美腿彻底绝缘啦！

滥用或长期服用口服避孕药或以雌激素制剂为主的药物，会造成内分泌失调，体内水分代谢不畅，身体浮肿，食欲增强，使下半身更加肥胖。很多女孩子又为了瘦身拼命节食，本就紊乱不堪的生活节奏被破坏得一团糟，整体均衡的最后一道防线也被冲破，而肥胖自然就更肆无忌惮了。

因此如果不想为减肥而痛苦，那么当务之急是改变生活习惯。如果该改正的都改了，还是不能解决肥胖问题，那大概是脊椎或骨盆出了问题，这时就要借助专家的帮助了。

Tips 女性的黄金食物-豆类

困扰女性的月经不调、生理痛、更年期综合征、骨质疏松、绝经、皮肤松弛等诸多问题都源于内分泌失调。因此多吃一些控制内分泌失调的食品有助于缓解上述症状。豆类是其中最有代表性的食品。

豆类富含植物雌激素，它的作用类似人体雌激素。植物雌激素中含有大豆异黄酮，它非常容易被人体吸收。多吃豆类对预防癌症有特效，这是因为大豆异黄酮中含有可抑制癌细胞繁殖的成分，能够防止癌细胞扩散。但要切记：若大豆异黄酮摄入过多，可是容易使脂肪积聚在下半身噢。