而脾脏则正是负责将人体内必须的液体输送到身体各个部位的重要器官，如果脾脏虚，那么对身体内液体的输送作用就会降低。所以如果是这一类型的肥胖，做过量的运动或过于劳累只会使疲劳加剧，脾脏更虚弱，浮肿更加严重，这时越努力运动反而越长肉。只有小心运动，服用增强脾胃功能的保健食品，才能一分耕耘，一分收获，取得令人满意的瘦身效果。

Tips理智看待超火的小腿肌肉退缩手术

睡觉时，把双腿抬到高于心脏的位置有助于预防浮肿。由于造成浮肿的原因是下肢的血液不能顺利循环到上肢，所以下肢经常浮肿的人，请养成脚下垫个厚枕头睡觉的习惯。

骨盆歪斜--骨骼型肥胖

在所有肥胖类型中减肥最困难的就是“骨骼型肥胖”。它是由决定下半身曲线的骨盆变形引起的。

骨盆是人体骨骼的“中心站”。一旦骨盆歪斜，全身的骨骼就会跟着歪斜。为了弥补歪斜骨骼的不稳定性，骨盆四围的肌肉会变得紧张而结实。另外，血液、淋巴循环也会受阻从而导致代谢功能下降，形成无论如何瘦身减肥也不见任何效果的骨骼型肥胖体质。

如果你并不属于以上任何一种肥胖类型，而是貌似多种类型混合在一起，那我们则称之为“混合型肥胖”。

Tips 骨盆歪斜害处多多

如果骨盆歪斜，脊椎就会偏离正常位置，有可能会患脊椎侧弯症。由于背部弯曲，腰骨过度往前移，容易患腰椎前凸症和影响腰骨曲线的“一字形腰”。

如果脊椎出现问题，那么身体重心就会不均衡，脊椎逐渐扭曲成螺旋形状，影响正常发育。另外，脊椎周围的肌肉聚积在一起，造成血液循环缓慢，压迫从脊椎伸出的神经，还会引起内分泌失调。因此处于成长发育期的儿童，一旦脊椎弯曲，一定要尽快矫正，以免影响身体的正常发育。

肥胖类型神奇自测法

通过上面的描述，相信大家都已经知道下半身肥胖分为脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、浮肿型肥胖、骨骼型肥胖和混合型肥胖5种类型。不同类型，成因不同，减肥方法也不同。只有充分认识自己究竟属于哪一型，才能有针对性的减肥。