你是否时不时会感觉“最近眼睛有些疲劳”，或者“看不清楚东西”？每次遇到这种情况，你是不是总是去医院的眼科求救呢？其实，出现这些状况，有时候并不是你的眼睛出了问题，仔细回想一下你最近的生活，你会发现，实际上这一切都起因于肝脏疲劳。

大包小包地从医院带回各式各样的眼药水、眼药膏，像抓住救命稻草一般猛往眼睛里滴，却发现没有一点好转。不用奇怪，不用怀疑眼药水的功效，这其实是理所当然的事，因为原因根本不在眼睛，而在肝脏。

我们的身体很智能，也很可爱，它会在小毛病演化为大病之前发出信号，提醒我们注意，所以只要我们不辜负身体，随时注意这些信号就可以转危为安，防患于未然。

最近社会上充斥着各种各样的健康方法，细细统计一下，不难发现，大部分都是进补性质的，比如“酶比较好”“维生素比较好”“多补充矿物质”……

媒体也好，健康专家也罢，他们只关心那个不足、这个不足，只注重进补，从来不考虑“为什么会缺少这些东西”。 在如今这个经济高速发展，物质极大丰富的饱食时代，大部分的人不是“因为缺少营养而生病”，相反，是“因为营养过剩而生病”。

即便是爱吃的东西，如果长时间只吃一样，并且超过身体的承受量暴饮暴食，那身体也会发出抗议，身体的虚弱部位就会发生疾病。

在身体变坏的时候，大部分的人都会问：“有没有什么东西能够一下子把我的病治好？”

“我的饮食习惯就是这样啊，我还是想吃以前吃的那些食物，那些造成我生病的食物，有没有什么方法能把吃多了积压在内脏的食物除掉，让我更安心地吃呢？”

看来每个人都很贪心啊，既想要健康的身体、完美的肌肤，又不想放弃爱吃的东西。世上有这么好的事情吗？既想熬夜看韩剧，又想肌肤像婴儿般水嫩？毫无疑问，这是行不通的。

吃想吃的，喝想喝的，这种无节制的饮食造成的唯一结果就是将多余的物质积压在体内。而商家的嗅觉绝对不是一般的灵敏，洞晓了人们的这一“贪婪”想法之后，就发明出某某茶、某某保健食品来清除这些多余物质。于是人们开始继续毫无节制的饮食，然后寄希望于这类保健品，继续吃喝……这种“补足缺少的东西就好了”的想法，我称之为“加法健康法”。

与此相反，解决掉引发症状的缘由，或者消除过度积压的物质，也就是说把不需要的东西统统清理掉，这种想法便是我一直推崇的“减法健康法”。这种不断去除多余东西的“减法健康法”能够预防疾病，改善身体状况，能使我们的生活变得真正自由、丰足。

脱脂酸奶排毒减肥法

山村式美颜养生法

脱脂酸奶减肥排毒法是“减法健康法”中的一种。说到减肥，香蕉减肥法、西红柿减肥法、饼干减肥法、鲜榨蔬果汁减肥法、全素食减肥法……你也尝试过其中的几种吧？减肥有两大制胜法宝——少吃、多运动，于是很多人把吃什么、吃多少可以减肥，作为每天的饮食最高准则。更有不少光鲜亮丽的女明星，都向外透露自己吃得不好（几片饼干或无味的婴儿食品味道可不算好），甚至从未吃饱过！

所以，我针对那些在心里总不能摆脱“减肥”魔障的女生，推荐这款脱脂酸奶减肥法。这是一个操作简单，还可以有效排毒、去痘痘、消宿便的减肥法。