脚围具体指的是人体的脚腕。汤瓶八诊通过实践验证此区域为病灶沉积区，通过对踝骨区域的转、捏、压、揉等手法可以提升人的自愈力，改善男女性功能，清除人体毒垢和调整内分泌。长期自我调理可起到腿轻、腰轻、身轻、增强免疫力，达到健康、健美、益寿之功效。

转五围，不仅可以行气血，温四肢，疏通末梢神经循环，还能防止末梢肢体毒素的沉淀，加速排毒，调理内分泌和脏腑阴阳。

第二个优点就是做法简单，哪里有这么简单的能刺激到身体重要部位的方法呢？比方说有的人喜欢跷二郎腿坐着，那你就可以顺便转脚腕。平时看书写字累了，转转手腕，再有随时随地都可以用两只手弄一弄头。回族人转五围是跟生活融为一体的，穆斯林在清真寺里面坐得时间长了腿都会麻，那怎么办？他就两条腿一盘，转转脚腕，立即就缓解了。

转五围的具体动作：两手摩擦发热之后，用虎口水平方向揉搓额头，两手各做6下；然后用大拇指从下往上揉搓印堂6下。搓完印堂之后，两手手指并拢从印堂开始，沿着督脉的走向往头顶方向走，经过百会，到耳后两手分开，让耳朵从中指和食指之间穿过。中指和食指叉开，揉搓耳朵两侧6下。然后揉搓脖子，左手搓右面脖子，右手搓左面脖子，各6下。接下来，用两手大鱼际搓腰部，前后各6下；最后是搓手围和脚围。

四条奇脉

接下来，我们再来说一下奇脉。奇脉有四条，第一条在头颈部，从百会至大椎这条线的两侧；第二条在背部，脊柱两侧，督脉和膀胱经的中间；第三条是从大椎绕过肩胛骨，然后到肩膀上，沿肩髎到中指；第四条是从尾椎至环跳，再回到臀部正中，然后往下，一直到脚跟。

这四条奇脉疏通好了，就可以打通你身体上的关节点，荣养四肢百骸和其他的脉络。中医治病的时候很强调窍穴，我们更强调整条奇脉的疏通。无论是哪个部位生了病，首先就要把整条经脉都疏通了，只是针对不同病症，侧重点不太一样。汤瓶八诊认为督脉和膀胱经中间的这条奇脉跟全身的脏器和部位都有联系。如果说心脏有问题的话，你就在胸椎段两侧的奇脉上多下工夫，但不是只做这一小段，整条奇脉都要做，在疏通整条奇脉之后，再分段治疗，重点做胸椎这段，只是别的地方做5下，这一段要做10下。

脊柱旁边的奇脉是最重要的，对全身所有疾病都有极好的疗效，尤其是对内脏疾病，更有奇效。从大椎到中指的奇脉对于头、颈、肩、心脏等处的疾病有很强的针对性。从尾椎到脚跟的奇脉除了对下肢疾病的疗效不错外，更能治疗生殖系统的疾病，对某些具体的问题还有意想不到的效果。比如痔疮，就可以通过汤瓶养生功里的拔跟提气一节，激发调动这条奇脉，让肛周乃至大腿内侧各处的气血得到充分灌注。

回医也经常会用到中医的各条经脉，而奇脉和一般经脉相比，最大的特点就是作用更明确，对脏腑的调节作用更明显。回医强调脉脉相连，络络相通，奇脉通，则百脉通，这就是汤瓶八诊的一个突出概念。

自从杨明公发现异经奇脉到如今已经有两百年的时间了，其间我的先辈们虽然在临床中发现异经奇脉的妙用，但却没有揭开它符合现代科学的谜底。随着科学的不断发展，很多理论也在不断完善，像西医发现的自主神经系统，其实跟奇脉就有殊途同归的效用，只不过中国的先民们在更早的实践中就开始利用它了。

如果是作为单纯的养生，那么我建议在平时就可以对这四条奇脉多多调理，可以拍打，可以用羊角板刮痧，还可以跟家人互相按摩。如果按到哪里觉得特别疼，或是有结节的话，可以重点治疗。后面我们还会讲到在治疗各种疾病中，这些奇脉的具体作用。

汤瓶八诊对异经奇脉的调理有一个很重要的要求，那就是手不离穴，穴不离脉。用推、按、点、颤什么手法都可以，但不能离开这条经脉。经脉就像一根水管子，汤瓶八诊就是要把病灶、病气从这一头一直推到那一头，直到推出去为止，否则一松手病气就回来了，排除不彻底。

所以我们平时在家通过调理异经奇脉健身强体的时候，要注意除了点按揉等方法，还要多捋捋，这样可以帮助我们更好地疏通经脉，保证异经奇脉的畅通。