如果你在家里操作的话，有两点需要注意：一、做汤瓶水疗的时候，水温控制在40℃左右最好，你可以把手伸进去感觉一下，觉得稍微有点烫的时候，就最合适。二、刮痧的力度要根据痛感程度而定，越痛的地方就要刮得越重。头疼的人都知道，如果真特别疼的时候，刮的力度大点完全可以接受，因为跟头疼比那根本就不算什么。即使再严重的头痛，最多半个小时，就都好了。

偏头痛有很多原因，最常见的是睡眠不足、过度劳累或者压力过大，冷风吹了头也可以诱发。据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。偏头痛的犯病次数越多，大脑受损伤的区域就越大，所以我们一定要避免出现诱因。

在马来西亚，我还曾治愈过一个很典型的患者，他叫苏里曼，是印度人，患有严重的偏头痛，每次头痛起来都要三四天才能熬过去。实在难以忍受的时候他就去中医诊所针灸，但一次要花费30马币（1元马币约等于2元人民币）。苏里曼家境特别不好，负担不起，后来机缘巧合遇到我，我就免费给他调理，一是为他梳理全身的奇脉，平衡全身的气血；还有就是教他在家练习汤瓶养生功，放松心灵。我告诉他，对于老年人的偏头痛，我另有一个外用的方子--双白贴：白附子3克，葱白15克。白附子研细末与葱白捣成泥状，取如黄豆大一粒，堆在圆纸片上，贴在痛侧的太阳穴处，1小时左右取下。这个方法配合以上的任何一种方法，都会加速疗效。苏里曼就严格按照我的嘱咐，每日练习汤瓶养生功，并外用双白贴。

一个礼拜以后，苏里曼带了很多印度小吃来谢我，说现在不仅头不痛了，精神也感觉好了很多，最重要的是，他相信以后犯病的次数会越来越少了，即使再犯，也能自己给自己治疗了。我真替他高兴。

早晚多捏耳，到老不眩晕

在马来西亚的时候，经常有来自宁夏的老乡过来看我。古人说：美不美，故乡水；亲不亲，故乡人。每次家乡来人，我都很高兴。可是由于马来西亚的气候和宁夏差别很大，难免会遇到水土不服的情况。

前一段时间，我的老朋友老白从宁夏来吉隆坡谈生意，顺道来看我。老白和我是几十年的交情了，所以我亲自去机场接他。下了飞机，一阵寒暄过后，我们就驱车前往我家。马来西亚一年四季都很炎热、潮湿，就像北京的桑拿天，人体感觉是很难受的。那天尤其闷热，上车以后，我立即打开空调，直奔目的地。

旅居大马多年，对这样的气候我早就习以为常了，但是老白不行，车子开出机场没多久，他就觉得头有点晕，但他忍着没告诉我，十几分钟以后，我看他不说话，而且脸色越来越白，就问他怎么回事。老白这才说，整个人晕得很，天旋地转的，还有点想吐。

我赶紧停下车来，打开窗子给他透气。我问他最近血压怎么样，老白说，血压有点偏低。我问他以前是不是也晕车，他说，一般不会，只有很累的时候或者天气很闷的时候才会。

大概的情形我明白了，老白的问题是肾虚。一般来说，肝主升发，脾主升清，这两个脏腑的主要功能就是把人体内的气血运行到周身，当这两个脏器功能减退的时候，身体比较高的地方，譬如头部，气血供应就跟不上了，就会出现头晕恶心的症状。但是说到底，肝脾动力的来源都是肾。按照五行来讲，肾属于水，肝属于木，水生木，肾水不足，必然会影响肝木，影响肝的生发功能，这个好理解。