关节疼痛

有一位60多岁的女性患者，长年因膝盖关节疼痛而行动不便，经过骨科医师的关节镜手术依然没有改善，甚至造成关节变形使双腿呈O形，站、坐、卧、行都不方便。

后来，她也抱着病急乱投医的态度来到我的诊所就诊。经过检查，我发现她的膝关节前后经络退化(尤其是腿内侧肝、脾、肾经)，气血虚衰，于是我每周给她进行两次针灸治疗与膝关节前后四指幅的经络点指压按摩，渐渐地将其变形部位回复，并强化膝关节周围软组织，约三至四个月就痊愈了。

由于这位患者除了关节退化之外还伴随着经络软组织退化，所以，治疗过程中我还特别交代患者要多补充胶质、钙质，这也是许多关节疼痛者需要注意的地方。

关节是由肌肉、肌腱、韧带、软骨、骨头和滑液膜等构成的，是日常生活中最常使用的部位，因此一不小心就容易受伤或是产生疼痛。人体老化经常先由关节退化开始，因此关节疼痛也是健康的一项重要指标。

关节疼痛的原因有可能是睡眠不足(工作或生活习惯)、睡眠质量不佳(个性、体质的差异或事情想太多)、慢性风湿性关节炎，也可能是关节因为接受过大的负荷而变形受伤或磨损，平日保养(经络保养)若是做得好，关节就会强健有力。

● 四指按压点

疼痛关节的上下四指幅处(依个人自我经络检查所找出的经络沿线四指幅点为主，参见图)。

● 平日保养

先把手掌搓热，搓揉全身上下的关节；每日规律关节运动，保持关节柔软，利用洗澡时，做全身按摩。

足踝扭伤

我有位老朋友的女儿是一位击剑选手，她在比赛中突然发生急性足踝扭伤，当场无法站立，瘫坐在地上。她的母亲连忙打电话请我前往帮忙处理，当我到达现场时，她的左脚踝已经有两个小时不能动弹，疼痛让她不断地哀号，教练为她做的处理似乎效果不大。

由于现场没有冰敷器具，因此我用最简单的方法——双手搓热，用力搓揉她的左脚踝上四指幅处，将此处软组织迅速放松，然后再用弹性绷带绑在同样的地方。经过十几分钟的治疗，她就已经可以在亲友的搀扶下自己行走，慢慢步出赛场。

当天晚上，我再一次为她按摩治疗，并且教她如何保护膝盖以及使力的方式。隔天，在众人的惊讶声中，她再次上场比赛，而且取得了相当不错的名次。

意外伤害发生时，正确的紧急处理是最为重要的。足踝扭伤是常见的关节问题，原因通常是足踝所承受的外力超过限度，造成急性组织内伤，导致原本多气少血的肌腱突然过度充血，导致伤处因疼痛使软组织急速收缩难以放松而造成扭伤处肿大或是疼痛。

很多人都以为足踝受伤要赶紧处理足踝，事实上，足踝受伤，最要紧的是让该处的血液循环恢复正常，以免造成充血导致肿胀，因足踝关节受伤侧往上四指幅处，足踝关节受伤侧往上八指幅处，也也可以使用绷带来加压按摩。可以使用绷带来加压按摩。

● 四指按压点

● 急救方法

在我准备出版此书时，我的太太腹中恰巧孕育着我们期待已久的孩子。夜晚时，她也常常会因为腿抽筋而从梦中痛醒。每一次我都会先让她慢慢吐气，然后再帮她按摩膝盖下四指幅处和阴陵泉穴、阴谷穴及三阴交穴，不消几分钟，抽筋的症状就消失了。