注意宝宝的坐姿

2～3岁的宝宝骨骼较软、弹性大、可塑性强，受压迫后容易弯曲变形。如果坐的姿势不正确，比如身体长时间侧向一侧坐，或者坐的时候不直起腰来，就很容易引起脊柱变形。另外，这个阶段的宝宝肌肉力量和耐力仍很弱，如果坐的姿势不正确，不但容易引起肌肉疲劳，而且还会造成筋骨损伤。

鉴于上述原因，妈妈和爸爸就不要让宝宝坐的时间太长，这个时期的宝宝，连续坐的时间以不超过30分钟为宜，并应保持正确的坐姿。正确的坐姿是：身体端正、腰部挺直、两腿并拢、两眼平视前方、两臂自然下垂放在腿上。当然，对宝宝来说，不可能做得这么规范，但父母要尽量让宝宝坐的时候身体要端正。可采取动静结合的方法，让宝宝坐一会儿，玩一会儿，这样可以消除或减轻肌肉疲劳，促进骨骼和肌肉的发育，防止胸部和脊柱畸形。

训练宝宝的走姿

幼儿走路姿势的好坏关系到今后他的发育。从小走路姿势正确，长大后不仅留给人玉树临风，仪态万方的印象，而且还有利于身心健康。

对于2～3岁的宝宝来说，虽然已经会走路，但走路时仍会出现头重脚轻、动作不协调、速度不均匀的问题。这是因为这个阶段的宝宝脚部力量仍较差，为了保持身体平衡，常以身体重心前移来带动位置的移动，宝宝往往以类似跑的动作代替走。因此，在这个阶段，宝宝非常需要父母的帮助和指导，并需要提供练习的机会。

妈妈和爸爸可以采用音乐伴奏、拍手等方式有节奏地让宝宝做快走、慢走的练习；如果妈妈或爸爸的走路姿势正确，挺胸收腹，脚尖朝前，就可以让宝宝和妈妈或爸爸一块走，这样既可提高宝宝练习走路的兴趣，还能锻炼宝宝的体能，同时也能训练宝宝走路的协调性和稳定性。

宝宝夜里流鼻血的原因及诊治

有的宝宝在夜里突然流鼻血，有时是一个鼻孔，有时是两个鼻孔凝着血痂。主要原因是由于宝宝鼻黏膜的某个地方的血管网过于发达，碰上某种原因就会流鼻血。

当宝宝夜里突然流出鼻血时，首先要用棉花把宝宝的鼻孔堵住，同时要柔声安慰宝宝，稳定宝宝的情绪，让宝宝垫高枕头躺着，并用凉一点儿的毛巾放在宝宝的额头，这样，鼻血很快就会止住。对那些经常流鼻血的宝宝，应多吃一些新鲜水果。通常情况下，夜里流鼻血大都是男孩。如果有以下几种情况，就必须带宝宝去医院诊治：

流鼻血的宝宝早晨起来没有精神，可怀疑为白喉。虽然由于注射白喉疫苗后，白喉很少发生，但还是要及时入医院进行检查诊断。

宝宝不仅流鼻血，还伴随着贫血、皮下出血、牙床出血等现象，就要怀疑可能为白血病，应及早就医确诊。

不管是白天还是晚上，宝宝总是从一个鼻孔里流淡色血时可能是鼻孔里有什么异物，应立即去医院请耳鼻喉科医生进行诊治。

如果早晨发现宝宝流鼻血，要脱去宝宝的衣服，检查宝宝的全身是否有异常，如发现皮下出现紫色的，像是被打以后留下的斑痕(皮下出血)，就要警惕，应赶快去医院检查。这是因为有一种叫做紫癜的疾病与这种症状相类似，必须及早发现，及早治疗。

少带宝宝去公共场所

公共场所是各类传染病广泛传播的地方，比如汽车站、火车候车厅、人群密集的商场或剧场等地方，那里的环境嘈杂，噪声大，空气不新鲜，各种病原微生物、寄生虫卵都可能沾到手上，或吸入气管里。如果带宝宝到这些公共场所，宝宝又喜欢到处看，到处摸，有时嘴里还不停地吃点什么，加之宝宝的免疫力又低，因此极易患上痢疾等肠道传染病和寄生虫病，而宝宝的呼吸系统也不能幸免。

越是人群密集的地方，含有病毒、细菌的浓度就越大，宝宝就越容易被感染。如果宝宝长时间待在这种环境里，呼吸系统和循环系统都会受到影响，对宝宝的健康极为不利。因此，为了宝宝身体的健康，父母应少带宝宝到公共场所去。

看电视的注意事项

虽然电视在某些方面对宝宝的成长发育有好处，但如果对宝宝看电视的时间和内容，安排或选择得不好，就会给宝宝的心理健康和生理健康带来危害和影响。因此，在让宝宝看电视的时候，应该注意电视的内容，控制看电视的时间。

从电视内容讲，好的电视节目有助于宝宝增长知识、发展语言、训练感官；但一些不好的电视节目，不但起不到任何对身心有益的作用，而且还可能产生一些不良影响。因此，在让宝宝看电视时要有所选择。

让宝宝看电视的时间不宜过长，一般一次观看时间以不超过20分钟为宜。因为如果宝宝看电视时间太长，会影响视力，坐的时间太长也会影响宝宝的脊柱发育。同时还要注意，宝宝与电视机之间的距离和角度，电视机荧光屏的中心要比宝宝的水平视线低3～4厘米，眼与电视机的距离最好保持在电视屏幕对角线的5～7倍。

喂养知识必修课

饮食调配

这一时期，宝宝的饮食不仅仅是为了填饱肚子，而且还要便于宝宝消化吸收，既要体现色、香、味，又要有营养。因此，这就需要烹调出适合宝宝特点的饮食来。具体应从以下几方面做起：

注重营养，类比选择。在给宝宝选择食物时，要注意食物的营养价值，一般说来，绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高。

种类齐全，合理搭配。宝宝乳牙基本已经长出来了，咀嚼能力大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人。因此，在为宝宝安排每天饮食时，要注意食物品种的多样化，要粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。只有饮食品种丰富、饮食味道甜咸适度、饭菜形式干稀搭配，宝宝才能胃口大开。

形式多变、色香味美。食物能不能具有吸引力，宝宝爱不爱吃，一方面取决于食物的味道，另一方面就是食物的形式了。因此，在给宝宝做食物时，要充分考虑到这一特点，把食物做成宝宝易于接受的形式。

节制零食，定时定量。妈妈或爸爸一定要注意，给宝宝的饮食必须要定时定量，不能一天到晚让宝宝不停地随意吃零食。

培养良好的饮食习惯

饮食习惯的好坏，对于刚刚开始形成饮食习惯的宝宝来说尤为重要。良好的饮食习惯包括以下几个方面：

饭前停止活动，洗净双手，不吃零食，帮助准备碗筷、摆好桌椅板凳，做好吃饭准备。

不偏食，不挑食。对桌上摆的饭菜都要吃，不能好吃的菜使劲吃，不好吃的菜一口也不吃，或吃得极少。

不快食，不暴食。食物进嘴后，要充分咀嚼后再咽下，不能狼吞虎咽，即使再好吃的饭菜也一样。不能遇到好吃的一下子进食过多，这样会加重消化道的负担，出现胃肠不适，严重的会引起胃肠疾病。

不玩食，不走食。不要一边吃饭一边看电视、听故事，甚至来回跑动。这样会分散吃饭的注意力，影响消化液的分泌，不利于食物的消化吸收，也提不起食欲。这样既延长了吃饭的时间，也影响家人的正常进食。

不笑食。不能在进食时说笑，以免食物呛入气管，造成严重的后果。要养成吃饭时不说话，或者少说话的习惯。

不贪零食，不吃过咸、过甜、过油腻的食物。常吃零食会影响胃肠道的正常工作，还会破坏胃口。吃过咸、过甜、过于油腻的食物对身体健康都很不利，甚至会诱发高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。

不剩饭。给宝宝少盛一点儿饭，吃完后再添，避免吃不了剩下，让宝宝从小就养成珍惜粮食，不浪费粮食的好习惯。要尊重宝宝的个性，让宝宝觉得吃饭是自己的愿望，把吃饭当做一件愉快的事情来做。

适当给宝宝吃零食

这个时期的宝宝零食以饼干、蛋糕、面包等为好。但是，对能吃2碗饭、饼干和烤面包能各吃3块的宝宝，不能给糖分多的零食，否则宝宝就会很快地胖起来。如果宝宝饭吃得多，又缺乏户外活动，零食最好是水果。

尽量不要带宝宝逛超市。因为在琳琅满目的食品面前，年幼的宝宝是经不住诱惑的，更何况一些妈妈和爸爸在超市购物时，总有让宝宝自己选择食品的习惯，这种做法更不可取。

宝宝一看见那么多好吃的东西，肯定是这也要，那也要，如果父母不予以满足，那些任性的宝宝，就会坐在小食品柜前不走，甚至哭闹。不仅如此，宝宝一抱着小食品袋回到家中，就认为这个袋子里的东西全都是自己的了，长久下去，一方面宝宝的零食会吃得过多，不利于身体的发育，另一方面，会使宝宝养成吃独食的习惯。

巧克力是宝宝喜欢吃的食品之一，宝宝一旦吃了巧克力，就更不想吃饭，而且还会发胖；有流鼻血毛病的宝宝，一旦吃了巧克力，晚上常会流鼻血。因此，妈妈最好少给或不给宝宝吃巧克力。

另外，吃零食的时间，最好安排在两餐饭之间。妈妈把少许小食品放到专用容器里拿给宝宝吃，做到定时定量。宝宝吃完零食后，一定要刷牙，这一点妈妈必须在吃零食之前就跟宝宝讲好，以免糖分损坏宝宝的牙齿。

体智能发育必修课

宝宝体智能发生了变化

2～3岁的宝宝在个性显露上就出现了个体差异。如有的宝宝活泼好动，有的宝宝沉静内向；有的宝宝伶俐乖巧，有的宝宝呆板木讷；有的宝宝形成了某些良好的行为倾向，而有的宝宝却发展了某些不良的行为倾向。

宝宝的注意力与记忆力又提高了。这个时期的宝宝，记忆力有所增强，在短距离内，能认得回家的路；回家能把托儿所老师教的儿歌唱给妈妈和爸爸听，还能将在家里的活动告诉老师和小朋友，并出现了联想。

宝宝的语言能力进一步提高。宝宝在2～3岁时，语言能力提高很快，能看图讲1～2句话，并能讲对名称，比如“小狗跑了”“玩滑梯”等；能正确使用形容词，比如“黑黑的大笨熊”“白白的小鸭子”“快乐的小朋友”等。

宝宝初步有了跑的能力。宝宝跑的能力较2岁之前有了新的发展。宝宝2岁之前的“跑”没有腾空的过程，两脚总有一只脚在地上，严格讲这只能说是“快步走”，而不能说是真正意义上的“跑”。而2岁以后，宝宝的跑有了腾空的过程，尽管短暂，但已经开始出现了真正意义上的“跑”。

宝宝能跳起来了。这个时期的宝宝，大多数已经能并起双脚在原地跳动，但跳得不高。

训练宝宝手指的灵活性

解开（扣上）纽扣或是拉开（拉上）拉链，需要幅度很小而又准确的手指运动，宝宝可以通过脱衣服或穿衣服学会这种技能，锻炼手指活动的精确程度和灵活性。

训练上臂的力量和手眼协调能力

宝宝到3岁时，可以运用投掷运动来锻炼其上臂的力量和手眼协调能力。具体训练时，父母可以参考以下办法：

滚球。在前面1～2米远处放两把椅子，椅子之间间隔为40厘米，然后让宝宝在地板上滚球，让排球从椅子中间滚过去。

抛球。在离宝宝1～1.5米处放1个高40～50厘米的小筐，让宝宝往里面抛球。也可以在地上画1个圆圈或放1个脸盆，让宝宝站在1米远的地方把沙袋扔到圆圈或脸盆里。训练时要引导宝宝右手、左手相互轮流着抛。

投球。在离宝宝1～2米处，挂1个与宝宝眼睛等高的球网，让宝宝向网里投球。

训练腿部力量和协调能力

为了锻炼宝宝腿部肌肉的力量和动作的协调性，可以参考以下运动方法：

让宝宝双手平举向前走行，可以增强身体的平衡性。在地上画1条弯道让宝宝走，以锻炼腿部的协调性。

在离地板或地面20～30厘米处，立个横杆或拉根绳子，让宝宝迈过去，然后父母可逐步将其提高到30～35厘米。

让宝宝上下高20厘米的台子，然后逐渐增加到25～30厘米以锻炼腿部的力量。

做游戏开发智力

要抽出足够的时间和宝宝做游戏。不同的游戏具有不同的作用，要根据宝宝的实际情况进行选择，以求达到最佳的训练效果。

橡皮泥游戏。柔软的橡皮泥物美价廉，用手指挤来挤去很有趣，如果宝宝再发挥想象力，把橡皮泥捏成各种东西，或是把橡皮泥做成扁平的形状，再用小刀在上面刻出各种花纹，或者印上宝宝的手印，这些都可以促进宝宝想象力和创造力的发展。

智力拼图游戏。智力拼图是较为复杂的匹配图形的游戏，要宝宝把一块某种形状的拼板挑出来，放到板上相应的位置，拼成一定的图案。因为宝宝在努力找出合适的每块拼图时，需要观察技巧、良好的记忆能力。而在把拼图放到相应位置的过程中，宝宝也得到了很大的满足感。

化装游戏。做化装游戏时，宝宝可用1块妈妈的头巾披在自己身上，头巾马上就可以变成公主薄纱或佐罗的披风。妈妈或爸爸的其他衣物和小饰品，也会成为宝宝的服装和道具。

唱歌游戏。父母和宝宝一同做唱歌游戏，并和宝宝一块拍手或敲打杯子等来打拍子。这个游戏可以通过打拍子让宝宝初步知道节奏的概念，以提高宝宝的节奏感。

语言能力的培养

这个年龄的宝宝，语言能力正处在积极发展时期，词汇量也在不断增加，已能达到1000个以上，几乎是1岁半以前的4～5倍。词的种类也丰富起来。除了名词、动词外，还有形容词、副词、代词等。宝宝已经掌握了基本语法，过去的“电报句”也逐步发展到了合乎语法习惯。