测量宫底高度有什么作用

通过测量宫底高度，可以了解胎儿在子宫内生长的情况。一般怀孕24周达到脐平，32周时在脐和剑突连线的中点上，怀孕36周时在剑突下3横指。宫底高度可以每周测量1次，测量方法是用皮尺从耻骨联合上缘中点测量到宫底高度的垂直距离，注意皮尺不要沿着孕妇腹部的弧形曲线测。若连续2～3周宫底高度无变化，或宫高明显低于怀孕月份，可能有胎儿发育受限、羊水过少，甚至胎死宫内的情况，应及时到医院查找病因。如果过分高于怀孕月份也应到医院检查，以排除羊水过多、巨大儿、滋养细胞疾病等情况，还有可能是多胎妊娠。

胎儿睡觉周期是多少

孕妇可能已经注意到了，在睡觉时，胎儿经常会醒来活动一下。一般，胎儿在子宫内可以睡几个小时，然后醒来并活动几个小时。细心研究胎儿的运动和心率变化，能发现他们的睡眠周期。胎儿的这种睡眠模式将持续到新生儿的睡眠模式的建立。

怎么才能知道胎儿是不是睡了

胎儿的睡眠与孕妇是存在差异的。在孕妇轻拍腹部、起床、运动，甚至吃碳水化合物时，能唤醒胎儿；大的嘈杂声能激发胎儿的剧烈运动。并且一些胎儿在特定的音乐条件下，能被唤醒或作出反应。产科研究者使用超声振动直接刺激腹部，便能唤醒胎儿以致心率改变，这时睡眠和清醒则能区分开。这是由于胎儿大部分时间用于睡眠，占一天90%～95%的时间，而其中部分时间酣睡，部分时间为快速动眼（REM）睡眠。并且胎儿的睡眠不是根据妈妈的作息习惯来改变的，胎儿有自己的睡眠周期，一般情况下胎儿每20～75分钟就会睡觉及清醒一次，清醒时，胎儿的活动就会增多，在REM睡眠时也可能有胎动，所以，一般不太好感觉胎儿是否在睡。

如何能避免伤害子宫内的胎儿

孕12周内，孕妇所处的外界环境，对胎儿的健康发育有很大影响。

孕妇要注意避开不良外界环境，远离有化学物理污染的工作和生活场所，不要在高温环境中待得太久。

孕早期胎儿受到大量X线辐射时，可引起畸形、智能低下、骨骼畸形。因此，在孕期宜少进行X线检查，特别是孕早期，最好不做X线检查。

孕期最好不染发，慎用化妆品。

有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，有的药物还会影响胎儿的正常发育，所以孕妇不要随便用药。

病毒看不见、摸不着，但对胎儿的危害性最大。孕妇感染了病毒，可能没有明显症状，但病毒（风疹、疱疹、流感、肝炎）却能使胎儿感染并致畸。因此孕期尤其是早孕3个月期间要注意：加强个人卫生，少去公共场所，避免与狗猫等家畜接触。避免接触有毒有害物质，避免烟酒，吸烟易导致胎儿缺氧、流产、早产、胎儿和新生儿死亡，饮酒易导致胎儿宫内发育迟缓、智力障碍、面部骨骼等器官畸形。

此外，孕妇要注意增加营养并注意休息。

专家课堂

孕妇最常见的问题

Q：在孕前本来嗜睡的我，突然变得非常精神，脑子整天都在胡思乱想，害怕胎停、害怕早产。我该怎么办啊？怎样才能防治早产呢？我真的很想生一个健康的宝宝。

A：早产出现并非由单一因素造成，它与社会经济因素、孕期疾病与感染、产科并发症及其干预、工作压力和辐射等都有一定的关系。

调节好情绪和心态。孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁等不良情绪与自然早产关系密切。因此，凡有紧张、焦虑或抑郁情绪的孕妇要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，改善不良情绪，平静心态。

积极防治感染。生殖道感染是早产发生的主要因素之一，因为，当孕期生殖道感染时，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。所以在妊娠中晚期，孕妇必须加强会阴部卫生保健，积极防治细菌性阴道炎，以防止绒毛膜羊膜炎及子宫内胎儿感染。

形成良好的生活方式。研究表明，妊娠期吸烟、喝酒等不良行为习惯，不仅可导致低体重儿，还可增加早产发生率。

孕期夫妻的性生活要选择比较合适的体位，以免伤害到胎儿；在孕晚期要避免性生活，以防发生胎盘早剥。

孕期需要积极做好保健和监护工作，及时发现孕期疾病并尽早处理。