有一句话发人深省:“年轻的时候用身体换钱，年老的时候用钱换身体。”但真能用钱换身体吗?我想这是不太可能的。

每一个人，无论是年老还是年少，都应该好好关注自己的生命———生命至重，生命至贵。我们自己的健康、快乐、长寿的问题是生命的最根本问题。

我们要感谢伟大的祖先黄帝。黄帝似乎已经预知到了21世纪他的这些后代们的身体状况和生活状况。

人类天然的寿命应该有100岁。可是令黄帝感到不解的是，上古的人都能度过100岁而形体运动一点都不衰退，还是跟年轻时候一样，现在的人却不是。今人活到50岁的时候，动作就开始衰退了，而且很难活到100岁，这是什么原因呢? 这是世道变了，还是人类自己失去了养生的方法了呢?人怎样才能健康活过100岁，活过“天年”?

大家想一想，这个问题是不是替我们现在每一个人问的? 黄帝的时候人们是年过“半百”身体就衰落，我们现在不还是如此吗?甚至更严重。

我把黄帝提的这个问题称为人生第一问，黄帝替我们现在每一个人向岐伯作了发问。

那么，岐伯究竟是怎么回答的呢?现代人真能健康度过“天年”———100岁吗?

我们只要认真听一听岐伯的回答，你就会发现，其实养生真的很简单，“天年”真的可以实现。

《黄帝内经》第一篇《上古天真论》记载了黄帝对于生命的第一个问题———古今健康长寿的重大差异究竟是什么原因?是时代不同了，还是养生之道失传了?是天道的原因，还是人道的原因?

对于这个问题一般的人都会怪罪于外在的条件，认为肯定是现代社会已经与前大不相同了。实际上世道有没有变呢?岐伯的回答是世道并没有变，天道也没有变，而是我们每一个人的日常生活变化了，生活习惯变了，生活方式变了。

有一句话:“生命就掌握在自己手中。”这就是我在第一章中讲过的，人是“握拳而来，撒手而去”的，婴儿握拳是握着精气神，不让它外泄，可是我们成年以后却是千方百计在握钱、握权，握那些有形的东西，丝毫不放松。等到撒手的时候，才意识到手里实际上什么都握不住，可是这已经违背了生命之道，违背了养生之道。所以说生命掌握在自己手中，就是看你手中掌握的是什么。

岐伯回答了八个字:“法于阴阳，和于术数。”这八个字是养生总原则。上古的人都“知道”———了解并掌握天道、地道、人道———人的长寿之道、养生之道。《黄帝内经》养生之道是什么?其实就是这八个字，实际上整部《黄帝内经》都在诠释这八个字———“法于阴阳，和于术数”。

“法于阴阳，和于术数”，这个“道”，这个总原则，不是抽象的、虚空的，它就实实在在地表现在我们每一个人普普通通的日常生活当中。

黄帝第一问

余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶?人将失之耶?

——《素问·上古天真论》

岐伯回答黄帝第一问

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

——《素问·上古天真论》