《论语》记载了孔子的一生:“吾十有五而志于学，三十而 立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所 欲，不逾矩。”73岁孔子去世。在孔子的一生中，基本上是以 十岁为人生的一个阶段。我们不谈孔子一生的事迹，不谈孔子 一生的使命，一生的传道过程。

我们从另一个角度，从人体气血盛衰的角度来分析，这也 反映了孔子一生的身体、心灵的变化过程，其实也正是我们所 有人的心身演变周期。 不同的生命阶段、生命周期应该怎样养生呢?让我们看一 看孔夫子是怎么说的。

孔子提出了人生“三戒”。

君子有三戒:少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也， 血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。

这是孔子根据人生三个阶段不同的身体气血特点，提出的养生基本原则。

少年时候，血气还没有平稳，要戒色，也就是要戒房事。 这个阶段的养生重点在于保精。

壮年的时候，血气方刚，要戒斗，不要争强好胜，不要动 不动就发怒，因为发怒容易伤肝，所以，壮年以后要注意养 肝。按照《黄帝内经》的说法，中年五脏气血衰落就是从肝开 始的。

老年的时候，血气开始衰落，要戒贪得无厌，就是要控制 心里的欲望，要注重养心。《黄帝内经》说，六十岁心气开始 衰落。