第57天

孕妇的变化

这个时期孕妇身体各个方面都在改变，就连心理上也出现了各种各样的变化。

皮肤粗糙、乳房增大

大部分孕妇感觉自己的皮肤变得粗糙，没有光泽，但也有的孕妇怀孕后皮肤反倒细腻了许多，这因人而异。乳房增大许多，有一种沉甸甸、摸起来发硬、发疼的感觉，同时还能摸到一些肿块。乳晕与乳头颜色加深。

腹部胀痛

随着子宫逐渐增大，孕妇会出现下腹部胀痛，腰背酸痛，双腿不仅麻木，而且紧绷胀疼，全身提不起劲儿，以上这些都是比较正常的现象。但如果疼痛的同时还伴有出血，就必须到医院诊治咨询。

出现忧郁和头疼现象

随着身体出现越来越多的不适，孕妇的心理也开始发生各种各样的变化，种种顾虑导致她无端猜疑。这个时期，孕妇的神经特别敏感，情绪波动非常强烈，很多时候会因一点小事而大动肝火。与此同时有的还出现头痛、睡不好等现象。

出现眩晕现象

这一时期孕妇有时会出现眩晕现象，尤其是突然站起，或猛一转身、一抬头时就感到头晕目眩，甚至站立不稳，这种现象称之为“体位性低血压”，是由于循环系统一时难以向大脑供血造成的。另外，有时是因为进食间隔时间太长，引起血糖下降而导致眩晕，但只要不是因为贫血所致，就不必太担心。孕妇在平时要注意自己的姿势和动作，站立、转身或抬头的时候，动作一定要慢。

第58天

胎儿的变化

由胚胎发育到胎儿，这是一个质的转变，说明胎儿身体的各个主要器官已经基本具备，并初步开始行使功能。

尾巴逐渐消失，长出手指和脚趾

怀孕第9周时，随着胎儿胳膊和腿逐渐变长，手指和脚趾开始形成，并能够弯曲。上周还清晰可见的小尾巴逐渐消失了。 

生殖器官开始形成

怀孕第10周时，才可以说是胎儿期的真正开始。这时胎儿的生殖器官开始形成，胎儿的氧气和营养通过脐带与胎盘由母体供给。胳膊和腿越来越长，手腕已经能够熟练弯曲和伸展。脚腕已经形成，几个脚趾已经清晰可见。

内脏及大脑器官形成并已发挥功效

怀孕11周时，胎儿的生长发育非常快，其细胞以惊人的速度增长。新生的细胞向自己未来的活动区域移动。神经管最终将发育成大脑脊髓，脊神经从脊髓伸展开，并日渐发达，脊柱轮廓清晰可见。肝脏、肾、肠、肺、大脑等重要的身体器官，在这一时期完全形成并已发挥功效。纵观胎儿身体轮廓，头部占身体全长的一半左右。面部额头突出，颈部拉长，下颚出现，已经可以看到头发等细微的部分。第59天

针对孕期不适的饮食计划

怀孕期间，孕妇的身体也面临一个考验，可能会出现以前从未有过的一些不适，但是不要慌乱也不要乱吃药，在饮食上多注意便可缓解这些症状。

便秘

怀孕第三个月时随着子宫的增大，直肠受到挤压，加上体内水分不足，使大便变得干燥、秘结、不规律，以致有的孕妇一进卫生间就发怵，解便成了一件非常痛苦的事情。要想使大便保持通畅，就要在饮食上下功夫，一是养成良好的饮食习惯；二是针对具体情况制定科学合理的饮食计划，只有这样才能有效地预防和治疗便秘。比较通便的食物如土豆、韭菜、芹菜、西瓜、煮熟的苹果等。

疲倦

刚怀孕时，孕妇常担心胎儿营养不良，随着时间的推移，又会因为小宝宝快要出生既兴奋又焦虑，常会导致失眠。如果日间又应付繁忙的家务或工作，自然会感到疲倦不堪。薏米炖鸡是不错的选择。薏米再加上天冬，有滋养强壮之效，能有效缓解孕期疲倦。

胎动不安

怀孕早期，胎儿在子宫内着床不久，饮食须注意防止胎动不安，造成流产。

孕妇若有习惯性流产症状，食欲不振、腰痛或下腹胀等现象，不妨试一试用鸡、姜片、石莲子、川续断、菟丝子、阿胶熬成的养血安胎汤。

分泌物增多

怀孕期间白色分泌物（白带）变得较浓且多，这是由于阴道及子宫颈充血，以及激素分泌增多所致，是怀孕的必然现象。

莲子圆肉红枣粥中莲子能养心益肾补脾，桂圆肉和红枣都有滋补安神功效。用三者一起熬粥进食，不但有益肠胃作用（一星期吃一两次），对治理分泌物也非常有效。