而我们自己作为指挥官，该做的就是及时判断出这种情况，认清身体里敌我两军的形势，从而增加我军的火力，并消灭敌军。现在，就让我们一起分析一下曾经并不了解的“敌军”和“我军”，规划一个通向成功的学习战略。

敌军1：兴奋的激素--肾上腺素

肾上腺素是肾上腺髓质分泌的主要激素之一，它可以引起交感神经的兴奋，增加血糖含量。还可以强化心脏功能，使血压上升，具有扩张气管和止血的作用。当我们处于危急的情况时，这些反应可以让我们的身体进行良好的应对。

不过肾上腺素具有双面性，它既能让我们的身体有效应对危急状况，也能让身体处于过度兴奋的状态。

假设你在过马路时，突然有辆车带着刺耳的刹车声向你驶来，眼看就要撞到你，情况十分危急。这时，感觉到危险的身体会及时准备做出相应的反应。首先，大脑会通知肾上腺遇到了危急情况，肾上腺会立刻向血液里释放肾上腺素，为了保护大脑、心脏和肌肉等器官和组织免于受伤，它可以使体内的血液供应量增加。这时心跳加速，呼吸急促，血液里血糖含量也会增加，这一系列的反应可以使身体爆发出最大的能量。不管平时你的行动有多么迟缓，在这种危急的情况下身体会在瞬间爆发出巨大的力量，使你能够快速移到路边，避免一场交通事故。肾上腺素的力量，挽救了你的生命。

可现在却是急需静下心来学习的时候！虽然我们也需要适当的紧张，可学习过程并不是命悬一线的紧急状况。过度的肾上腺素会妨碍我们集中注意力。