有许多患者的亲身经历可以验证有关氨基葡萄糖和软骨素的研究结果。以希尔维亚为例，72岁的她曾是一位极为活跃的老人，瑜伽、跳舞、远足和打网球、高尔夫球都是她生活的组成部分。希尔维亚对自己的健康状况很满意，但是现在她却为自己的膝盖烦恼不已。

她的医生给她开了抗炎药，结果非类固醇类药物如阿得维尔（止痛药）和萘普生（消炎药）让她感到胃部不适。她又试了新的处方类药希乐葆（止痛消炎药）和万络（消炎药），这两种药又造成了她血压升高，于是她停了药。与此同时，整形外科医师说她几年后可能需要接受全膝关节置换手术。

希尔维亚曾听说过氨基葡萄糖和软骨素的疗效，但是她的医生却反对她服用，因为他认为关于这两种药物的效力，目前还没有有力的研究证据，而且由于美国食品药品监督管理局不管理这样的非处方类药物，它们可能对人体存在危险。

我们见到希尔维亚的时候，给她推荐了几篇关于氨基葡萄糖和软骨素的研究报告。她读了报告后，不久就开始每天分3次服用1500毫克的氨基葡萄糖和1200毫克的软骨素硫酸盐。

3个月后，她膝部的疼痛和僵硬感完全消失，她又回到了网球场和高尔夫球场上。她甚至又在舞厅里跳舞了。她感觉棒极了，以至于给宠物狮子狗马克辛也喂了氨基葡萄糖和软骨素。马克辛的反应和她相同，据希尔维亚说，她们都没有出现任何副作用。

小误区:糖尿病是无法治愈的

糖尿病是美国第五大死亡杀手。与其他健康问题相比，糖尿病可能是衰老的最佳例证，因为它产生的副作用范围广泛，患者几乎所有的器官组织都在受到损害，而这种受损过程还处于不断提速中，所以往往比其他人老得快。

《新英格兰医学杂志》上刊登的一篇文章指出，通过生活方式的改变，高危人群（指体重超标的中老年男女，他们已经表现出葡萄糖耐受力受损的现象，或是不能正常处理糖类）患糖尿病的概率可以全面降低58%。

《新英格兰医学杂志》还公布了另外一项研究，研究人员跟踪调查了超过8万人次的女性，并持续观察了16年。他们按照生活方式的特点对比高危和低危人群（指经常锻炼以及少吃饱和脂肪、糖类并且摄入纤维多的人），结果显示，在采取健康的生活方式后，受测小组中大约有90%的高危人群的糖尿病转移了。

当然，通过预防糖尿病，我们还可以降低衰老对机体和器官的影响，而所有这些器官和机体通常就是处于糖尿病的作用之下。

小误区:年纪越大，性生活越差

没有人，甚至包括我们在内，会说人的性欲会随着年龄增长而改善。但是，你还是可以在80岁或更老时依然享受良好的性生活（许多人都是这样的）。

我们经常问自己的病人，因为我们认为性对健康非常重要。而研究表明，那些性生活活跃的人更长寿。据《新英格兰医学杂志》报道，有一个针对918名男性进行的为期10年的研究，受测者的年龄在45～59岁之间。研究结果显示，每周至少有2次性高潮的男性，与少有或没有高潮的男性相比，整体死亡率降低了50%。这里似乎存在着"数量反应"，也就是说，性生活越频繁的男性，死亡概率越低；性生活最少的男性，死亡概率最高。

同样的情况也适用于女性。美国《老年学家》杂志上发表的一篇文章指出，25年来女性的死亡率与性生活带来的乐趣表现出相反的关联性：兴致越高，死亡率越低。

另一个研究结果早在1981年就由瑞士研究人员公布了：对性生活不满是导致女性因心脏病过早去世的一种危险因素，而引起不满的主要原因是丈夫的早泄或阳痿。也就是说，对性功能存在问题的男性进行指导和治疗，可能会预防其配偶心脏病的发生。

我们确实了解这一点：如果你的性生活充实，与伴侣关系亲密，你的寿命会更长，而且较少抑郁，看上去也更年轻。健康的两性关系有助于塑造健康的人。