为了生下健康的婴儿，大龄产妇还可以采取如下措施：

【羊膜穿刺术】

即在产妇怀孕3～4个月时从子宫取出一些羊水作样本，检验是否有染色体异常。

【绒毛膜绒毛取样】

即在怀孕的前6周内从子宫颈开口处的内膜上取样。当然，这一取样检验法不如从羊水中获得的信息多。

如果孕妇觉得自己有严重的内心不安或生理缺陷担心孩子有问题，最好采取上述措施，但即使如此，也并非没有危险。

羊膜穿刺术必须在怀孕3个月时才能施行。如果胎位不正，穿刺后也许没有足够的羊水可供检验，而且还可能对胎儿造成一定的外部损伤，这样，羊膜穿刺术和绒毛膜绒毛取样的结果便不能全面地反映遗传因子或胎儿发育中出现的问题。

由于大龄妇女的骨盆、韧带及会阴肌肉弹性降低，会使产程延长，增加难产、剖宫产的概率及新生儿患合并症的机会。若患妊娠高血压综合征、糖尿病等，不仅影响胎儿质量，对母体自身健康也很不利。因此大龄孕妇要做好围产期保健，必须加强产前的检查、诊断、产时和产后的护理，要到条件较好的医院分娩，必要时还应提前入院待产。

大龄妇女若想要怀孕生育，更应该多学些有关优生优育方面的知识，如注意各类营养要素的摄入；在平衡膳食，加强营养的同时，要控制高脂肪、高糖饮食摄入量，以避免怀孕期间体重增加的幅度过大而造成胎儿超重；要控制性生活的频率，特别是在妊娠的最后3个月，应严禁性生活；注意劳逸结合，不要长期卧床休养，应适当活动活动，做做孕期保健操。怀孕晚期应多走动，以便顺产；更应注意预防病毒性疾病的感染和尽可能避免接触有害化学物质。只要在多方面加以注意，孕期和分娩时的异常情况大多是可以避免的。此外，由于怀孕初期的心身疲惫、四肢无力多是由孕期反应造成的。因此，感到不适就立即卧床休息是完全没有必要的，孕妇可以选择进行一些轻松的活动来调整自己的身心。在怀孕的第四周之前，着床的过程都还没有完全结束，所以这时切不可进行剧烈的运动。做适当的伸展运动和筋骨锻炼可以有效地缓解疲劳的感觉。

孕早期孕妇保健操的 做法

【舒展背部】

第一步：双臂上举，吸入空气再从口里慢慢吐出，上半身向前弯曲。

第二步：注意保持背部挺直，脖子稍稍上抬，两眼凝视前方。待身体弯曲至与双腿构成直角之后再次吸入空气，弓起背部并慢慢地让上半身恢复原位。

功效：强化肌肉，并使孕妇的呼吸变得更畅通。  

【转动颈部】

第一步：脖子向右边缓缓转动侧视右方，然后变为向左转动并侧视左方。

第二步：向上仰视，再转而向下。

功效：通过从左到右,再从右到左的旋转，可以缓解颈部的僵硬状态，达到松弛肌肉的效果。 

孕早期怎样做一个好 准爸爸

【体恤妻子】

得知自己怀孕后，大部分孕妇都会喜忧参半。喜的是即将有一个宝宝，忧的是怀胎十月的各种不适，尤其是初次怀孕者更是忐忑不安。

有的孕妇甚至会变得非常内向，对他人的言行极为敏感，缺乏安全感及出现浮躁忧郁等现象。

这样的精神状态对母体和胎儿的健康都没有好处，所以家人或周围的朋友最好能从旁协助，尽量消除孕妇这种不安的感觉。尤其是丈夫，更应体恤妻子，使妻子的身心能保持平稳，以利于怀孕。

孕早期是妊娠反应强烈的一个时期，常伴有呕吐、头晕、慵懒等症状，因此在这一时期，丈夫的作用更加重要。

丈夫应注意妻子的性情和心理变化，为之创造一个和睦、温馨的生活环境。多体贴照顾妻子，主动承担家务，不与妻子斤斤计较，注意调节婆媳关系，尽量多花些时间陪妻子。

【帮助妻子创造良好的胎教环境】

环境的绿化、美化、净化是胎儿健康发育的必要条件，丈夫应力求排除环境污染和噪音危害，因为强烈的噪声或振动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。为妻子创造一个安静的自然环境是丈夫义不容辞的责任。

【激发妻子的爱子之情】

妻子的情绪会直接影响胎儿的发育和身心健康，因此，丈夫要注意劝慰妻子切不可因妊娠反应、体形改变、面部出现色素沉着等怨恨胎儿。要多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影、电视，引导妻子爱护胎儿。丈夫要同妻子一起想象胎儿的情况，描绘胎儿的活泼、自在、健康、漂亮，这对增进母子感情是非常重要的。在孕期，良好的母子感情是宝宝出生后亲子关系的基础。

【给妻子信心】

从怀孕一开始，丈夫就要不断地支持鼓励妻子，这对她来说是十分重要的。孕早期的几个月里就要陪她去看医生；特别是在起居饮食方面给予照顾，并关注她是否正需要足够的休息时间。要让妻子相信，由于妊娠，其母爱的光辉糅合在女性的温柔里，她在您的眼里是越来越完美了。没有一个人，甚至医生或是护士会像你一样能使妻子获得十足的信心和宽慰。即使是性情最好的女人在怀孕期间也常会情绪低落和忧郁，如果你能了解这一点，并且在妻子极需要打气的时候，适时地给予鼓励和安慰，夫妻之间的感情就会在你的体贴中迅速地滋生，你将发现相互是多么的恩爱。