怎样建立《围产期保健手册》

孕妈妈要尽早选定医疗条件和医疗设施比较满意的医院。从孕妈妈角度来说，找熟悉自己情况的医生检查，心里就有一种信赖感，有助于安心地迎接分娩，同时也利于医生把每次诊察的内容记入《围产期保健手册》中，这对母婴来说是相当重要和必需的。

为什么说孕妈妈不应做放射线检查

放射线，一般包括X射线以及电子、中子等粒子的放射线。这些射线对人体会造成不同程度的损害和影响（做放射线检查的次数都有较严格的规定）。孕妈妈如果接受放射线过量，可引起胎儿小头畸形、新生儿生活能力低下、造血系统障碍和神经系统缺陷。所以，怀孕期间尽量不要做射线检查，尤其不要透视。如果不得不做时，应用铅围裙保护好腹部，一年中最好不超过2次。

需要提醒的是，在做透视前还需要向医生说明自己已怀孕的情况。

噪声对孕妈妈有什么危害

噪声对孕妈妈的危害是很大的，因为噪声刺激下丘脑，影响垂体—卵巢轴，使胎儿及新生儿身体及神经系统发育有影响。怀孕第3个月正是胎儿大脑发育的关键时期，如果孕妈妈长期处于噪声之中，就会出现心跳加快、心情烦躁、记忆力下降、血压升高、休息不好等症状，这样势必给胎儿大脑发育带来一定影响。如果怀孕6个月以后孕妈妈处于噪声之中，其危害更大，因为那时胎儿听觉系统已发育，对外界声音有反应，在噪声环境下胎动就会加剧。如果长期刺激，会造成胎儿先天性耳聋或智力低下的危险。生活中的噪声有播放的摇滚乐、高音喇叭、饭馆的嘈杂声、影剧院刺激的立体声、川流不息的汽车声、装修房屋的电锯及射钉枪声等。虽然我们不是生活在真空中，不可能有百分之百安静的环境，但孕妈妈还是应该尽最大努力避开这些，给胎儿一个温馨、舒适的生长环境。

孕妈妈可以吹空调吗

不要让空调风直接吹到身上。在炎炎夏日吹空调很容易着凉，孕妈妈如果长时间待在有空调的屋子里，就会感到皮肤发紧；如果让风直接吹到身上，特别是小肚子感到凉，子宫就很容易收缩，有引起流产的危险。因此，孕妈妈在空调风很强烈的商场、美容室待的时间最好不要超过2个小时。

腰腿受寒会有什么危害

虽说怀孕4个月后流产的可能性已经很小，但孕妈妈却不能因此而掉以轻心，因为任何一点疏忽大意就会带来严重后果。比如天凉了就应该马上加衣服，不能再像原来那样只图苗条漂亮，不顾身体冷暖。要知道，这一时期如果着了凉，引起感冒发烧，同样能导致流产。如果腰腿受了寒，极有可能落下病根。夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里也不要待得太久。

摩擦乳头及周围皮肤有什么作用

每天擦洗一次乳房，擦洗完后在乳头上涂冷霜膏或椰榄油，并用拇指和食指轻轻摩擦乳头及其周围皮肤，以便促进乳房周围的血液畅通，为哺乳做准备。每日2次，每次5～8分钟为宜。

乳头扁平或乳头内陷该怎样矫正

有的孕妈妈乳头扁平或乳头内陷，这样势必影响宝宝吃奶，因此，必须在这一时期进行矫正。具体方法，用拇指、食指、中指把乳头揪出，停留片刻。每日数次，力度不要过大，以免引起宫缩。

之宝贝提醒

需要提醒的是，当出现频繁的子宫收缩时，或有习惯性流产时，应马上终止乳头矫正。每次进行乳房保养以前，都要洗干净手，指甲不要留得太长。

如何对待体重过度增加

随着胎儿的逐渐长大，孕妈妈的体重自然就会增加，这属于正常现象。但体重增加应当有一个时间和限度，如果短期内增加速度突然加快，增加量远远高于标准增加量，那就值得注意，要尽早去医院查明原因。由于妊娠中期是一个相对稳定期，食欲开始旺盛起来，孕妈妈从这时一直到分娩，应该给自己定下一个目标体重，每天量体重并记录下来。