分娩前准爸爸要做哪些准备

在孕妈妈临产的前1个月，准爸爸就要订一个周密的计划并开始着手准备：

清扫布置房间。在妻子产前应将房子清扫布置好，如果是冬季，一定要注意房子的保暖性，要保证房间的采光和通风情况良好，不用的东西要清理出去，尽量使屋内清爽干净，让母子生活在一个明亮清洁、安全舒适的环境里。

拆洗被褥和衣服。在孕晚期，妻子行动已经不方便了，丈夫应主动地将家中的衣物、被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下暴晒消毒。厨房、厨具都要清扫、擦拭干净。检查一下燃气是否有漏气的地方，抽油烟机效果如何等，尽量把安全、健康方面的事情做深、做细。

食品和生活用品的购置。产妇必需的食品，有挂面或龙须面、小米、大米、面粉、红枣、鲜鸡蛋、红糖等。还要准备食用油、虾皮、黄花菜、木耳、花生米、芝麻、黑米、海带、核桃等食品。生活用品，如肥皂、洗衣粉、洗洁精、去污粉等。对妻子的身体状况准爸爸更要细心观察，有条件的话应随时守候在妻子身边，并帮助妻子按摩，以减轻妻子的不适感。

怎样做分娩前的预演

如果能在分娩之前模拟一下分娩的真实过程，相信真正到了分娩的时候，孕妈妈就不会那么恐惧和紧张了。所谓预演，就是医院为产妇进行的一个入院、待产、分娩过程，包括：开始有临产征兆、接诊、产床模拟、分娩等各个环节。医护人员做详细讲解并进行操作示范，使孕妈妈了解每一个过程是怎样进行的，自己应该怎样配合，让产妇熟悉临产时的流程及分娩所用的设备。

产床：产床上设有利于产妇分娩的支架，有些部位可以抬高和降低，床尾可去掉。

胎儿监测仪：可时刻记录下宫缩和胎儿心跳，通过这种仪器可以了解胎儿情况。

保温箱：因新生儿的热量易于丧失，为防止体温降低，有时将其放入保温箱内。

吸氧设备：宫缩时胎儿的血液和氧气供应都会受到影响，吸氧会使产妇的氧气储备增加，增加对宫缩的耐受能力，对产妇和胎儿都有好处。

之宝贝提醒

多数的分娩疼痛都是可以忍受的，之所以到了那个时候大喊大叫，最主要的原因是紧张和恐惧，产妇不知道自己将面临着怎样的疼痛或危险。这种“分娩预演”可以使孕妈妈在分娩时觉得熟悉而不陌生，心中有底，就会多一点泰然，少一点茫然，从而使分娩顺利进行。

吸引器：胎儿在母体内处于羊水包围之中，口腔和肺内有一定量的羊水存在，新生儿受到产道的挤压，羊水被挤压出去，可减少肺部疾患的发生。少数新生儿口腔内仍有羊水，甚至还会有胎粪，就需要用吸引器吸出。

之宝贝提醒

如果阴道有比较多的、无色无味的水样液体流出，这就是“破水”，需要马上去医院，此时孕妈妈千万不要惊慌，最好平卧，在送医院的途中应尽量减少颠簸。

怎样试着练习分娩时的用力方法

分娩时如果能够熟练地用力，将对顺利生产大有助益，因此，这段时间孕妈妈要试着练习，以便分娩时能够熟练地运用。如果实在不知分娩时究竟该如何用力，可以想象排便时的情形，向肛门或阴道口处用力，这样就可以将胎儿推向阴道。练习用力时，要紧紧抓住床头和床腰上的把手，或者固定住两条胳膊，只有摆出姿势才会有贴近真实的感觉和理解。总而言之，要尽可能地选择让自己舒服的动作。