第二篇

帮您轻松度过孕期

怀孕会出现的信号 50

月经停止 50

恶心呕吐 50

阴道分泌物增多 50

懒倦和焦虑 51

出现尿频 51

便秘 51

基础体温持续升高 51

乳房肿胀 51

医生确诊是否怀孕 52

孕妈妈和胎儿的身体变化 53

第1个月的孕妈妈有什么变化 53

第1个月的胎宝宝有什么变化 53

第2个月的孕妈妈有什么变化 54

第2个月的胎宝宝有什么变化 54

第3个月的孕妈妈有什么变化 55

第3个月的胎宝宝有什么变化 57

第4个月的孕妈妈有什么变化 58

第4个月的胎宝宝有什么变化 59

第5个月的孕妈妈有什么变化 61

第5个月的胎宝宝有什么变化 62

第6个月的孕妈妈有什么变化 63

第6个月的胎宝宝有什么变化 65

第7个月的孕妈妈有什么变化 66

第7个月的胎宝宝有什么变化 67

第8个月的孕妈妈有什么变化 68

第8个月的胎宝宝有什么变化 69

第9个月的孕妈妈有什么变化 70

第9个月的胎宝宝有什么变化 72

第10个月的孕妈妈有什么变化 73

第10个月的胎宝宝有什么变化 74

孕期营养 75

蛋白质对孕妈妈有何重要性 75

脂类对孕妈妈有何重要性 75

钙对孕妈妈有何重要性 75

铁对孕妈妈有何重要性 76

碳水化合物对孕妈妈有何重要性 77

维生素对孕妈妈有何重要性 77

叶酸对孕妈妈有何重要性 79

碘对孕妈妈有何重要性 80

平衡膳食对孕妈妈有何重要性 80

孕早期饮食特点 80

孕中期饮食特点 81

孕晚期饮食特点 82

为什么孕妈妈宜多吃粗粮 84

为什么孕妈妈宜多吃蔬菜 84

为什么孕妈妈宜多吃水果 85

为什么孕妈妈不宜食用刺激性食物 85

为什么要适当补充动物性食物 85

为什么维生素Ｃ不宜多吃 86

烹饪饮食有哪些注意事项 86

孕妈妈禁吃山楂 87

避免进食热性食物 87

少吃加工食品 87

忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物 87

孕妈妈忌吃人参 87

孕妈妈忌多吃调味品 88

如何利用冷冻食品 88

在外用餐有哪些注意事项 88

孕期运动 89

怎样做孕早期孕妈妈保健操 89

怎样做孕中期孕妈妈保健操 89

怎样做孕晚期孕妈妈保健操 90

孕妈妈宜早晨散步吗 90

孕妈妈可以适度运动和做家务吗 91

孕妈妈游泳有哪些注意事项 91

孕期如何合理处理家务 92

孕期性生活 93

孕早期性生活的注意事项有哪些 93

孕中期性生活的注意事项有哪些 93

孕晚期性生活的注意事项有哪些 94

孕期检查 95

早孕检查有何重要性 95

怎样进行妇科检查 95

怎样进行初诊检查 96

怎样进行孕妈妈尿糖阳性检查 96

怎样探测胎儿心跳 97

为什么要测量血压 98

为什么要测量体重 98

为什么要测量骨盆 99

怎样进行血型检验 99

为什么要测量宫高与腹围 100

孕期如何进行自我监护与家庭监护 100

怎样进行电子胎心监护 101

怎样进行远程胎心监护 101

怎样进行唐氏综合征检查 102

孕期保健 103

忌盲目购买营养保健品 103

忌以保健品代替正常饮食 103

忌过量用餐 103

忌过多食用有营养的食物 104

忌多吃菜，少吃饭 104

忌认为补钙就要多喝骨头汤 104

孕期喝水有讲究 104

孕妈妈应选择合适的内衣 105

孕期胸部的变化 105

孕期腹部的变化 105

孕期面部保养 106

孕妈妈美容按摩 106

保持清洁 107

穿衣打扮 107

孕期头发的护理 107

头发护理注意事项 108

怀孕后口腔的护理 108

孕妈妈应适当穿鞋 109

适合孕妈妈穿的鞋 109

孕早期洗澡的注意事项 110

孕期睡眠很重要 110

有助于睡眠的方法 110

孕妈妈用药原则 110

孕妈妈用药注意事项 111

中药禁忌 111

绝对禁忌药 112

正确看待孕期用药 112

应对下腹隐痛 113

需要停止工作的情况 113

不宜长期卧床休息 114

让孕期生活丰富多彩 114

结合孕早期特点进行心理调适 114

巧妙预防妊娠纹 115

胸部的护理 117

应对孕期浮肿 118

应对孕期高血压疾病 118

应对孕期贫血 119

孕期护脚妙招 119

警惕羊水异常 119