超级孕妈咪留言

我怀孕后，在医生的指导下每天都进行盆底肌肉锻炼，很简单也不累，收获很大，漏尿现象很少发生，生产也很顺利。因为做盆底肌肉锻炼很方便，一般的场合都可以做，所以，只要想起来就可做10分钟左右，产后也要做，这样可以使身体更快恢复。

第9个月的胎宝宝有什么变化

男胎的睾丸下降至阴囊中，女胎的大阴唇开始发育

这一时期的胎儿，性器官发育完全。男胎睾丸大多下降至阴囊，女胎大阴唇隆起，开始发育。这时胎儿其他身体部位的发育基本停止，内脏器官发育基本成熟，具备了较强的呼吸和吸吮能力，在宫内可吞咽羊水，继续做呼吸练习。胎儿每天从膀胱里排出约0.5升的尿液，消化道分泌物及尿液都排泄在羊水里。

胎儿的头部向骨盆方向下降

妊娠9个月时，胎儿的头部开始向骨盆方向下降，开始为出生做准备。这时胎儿的头盖骨还非常柔软，尚未完全闭合，这种状态有利于分娩时胎儿从产道顺利地娩出。除头盖骨之外，胎儿身体的其他骨骼都已变得结实。由于胎儿逐渐长大，因而子宫就显得窄小，因此胎儿的活动这一时期就相对减少，但是胎儿可以随意控制自己身体的位置和方向。

胎儿的肤色呈粉红色

胎儿的肤色随着白色脂肪的堆积，变成粉红色，而且皮肤上的褶皱逐渐减少，曾经覆盖在皮肤上起保护作用的胎脂也渐渐变厚。胎儿的视神经开始发挥微弱的机能，对弱光有反应，会不停地眨眼。

胎动明显减少

胎儿现在的体重为2.6～2.75千克，身长44～46厘米，身体的各个器官已完全发育成熟，胎动明显减少，已经进入准备出生的阶段。此时曾经布满胎儿全身的胎毛几乎全部消失，仅在肩膀、胳膊、腿或者身体的褶皱部分还残留一些，皮肤被厚厚的胎脂所覆盖，这样便于胎儿顺畅地从产道里娩出。

之宝贝提醒

一般情况下，若是男胎，此时睾丸已从腹部进入阴囊，但有的胎儿直到产后好几个月了，睾丸仍不能到达正常位置。遇到这种情况，父母先不要着急，因为有的宝宝直到周岁时睾丸才归位。

第10个月的孕妈妈有什么变化

常常出现假阵痛

进入妊娠第10个月时，孕妈妈的腹部不再增大，腹部凸出部分有稍减的感觉，胃和心脏的压迫感减轻，膀胱和直肠的压迫感却大为增强，尿频、便秘更加严重，下肢也有难以行动的感觉。而且腹部时常有收缩和疼痛感，有时甚至以为阵痛已经开始。因此，孕妈妈一定要仔细分辨，如果这种收缩和阵痛是没有规律和不规则的，就不是真正的阵痛，而是身体准备适应生产时出现的假阵痛，属于正常现象；而且越临近预产期，假阵痛就出现得越频繁，但只要稍加休息疼痛就会消失。随着预产期的临近，子宫逐渐变得潮湿柔软，且富有弹性，这是在为胎儿的出生做准备。这时，由于子宫分泌物会增多，孕妈妈特别要注意卫生，要勤擦洗外阴，勤换内衣，但千万不可坐浴。

子宫底的高度达到最大值

随着产期的逐渐临近，孕妈妈子宫底的高度达到最大值，为36～40厘米，临产前会出现“见红”，就是阴道会流出少量血性分泌物，是胎膜部分剥离及宫颈黏液栓脱落的混合物。这是临产的先兆，一般见红后24～48小时内会发生规律性宫缩。

有规律的子宫收缩间隔逐渐变短

如果孕妈妈腹部感到针扎似的疼痛，但疼了一会儿就减轻，没过多长时间又开始疼痛，一会儿又减轻，并且这种疼痛以30分钟或1小时为间隔持续发生（阵痛的时间间隔因人而异），周而复始，间隔越来越短。一旦阵痛间隔时间小于30分钟，不要慌张，沉着地按事先做好的计划，做住院准备。

超级孕妈咪留言

我怀孕时，家务活大部分都是我婆婆帮着做。我除了散步就做孕妈妈体操，可是习惯了做家务，不做反而感觉太清闲了。于是我就买了点棉布自己亲手为小宝宝做衣服，我一边做着衣服，一边告诉腹中小宝宝布上的各种图案；还特意去请教会刺绣的姐妹，刚开始不是很熟练，一不小扎到手了，我哎哟了一声，小宝宝竟然动来动去，我告诉他没事了，他才慢慢安静下来，能感觉到宝宝的情绪好开心啊。