宠物

如果你的家里养了宠物，我们拿猫做例子。切记要与它保持距离，尽量不要接触，同时要确保定期清理宠物猫身上的虫子。如果接触了宠物猫，一定要及时洗手，这样可以降低感染弓形体病的风险，大多数猫身上都有弓形体病这种病菌，准妈妈一旦感染，就会影响到胎儿的正常生长发育。许多女性都具有免疫力，但如果是在孕期，就要格外小心了，一定要采取有效的预防措施，如果你一定要用手去抱着你的宠物猫，那么最好是带上手套，并且及时把手洗干净。对于其他的宠物来说，保持良好的卫生同样非常重要。一定要记得如果你的手接触到动物要及时洗干净。

X光和超声波扫描

X光实际上是通过放射线进行的，如果过量会影响到胎儿的发育。医生会根据风险和实际情况，适量使用放射线，并采取在准妈妈的腹前围上含铅的围裙，最大程度地保护胎儿。目前认为，孕期采用超声波扫描还是安全的。

美容

染发

在孕期给头发焗油或染色或许是安全的，因为这种技术已经存在了许多年，从未有过证据可以直接证明他们会对人体产生不良影响。但是，也没有非常确凿的科学依据可以断定它们完全是安全的，所以许多女性在孕期头三个月都会选择不染发。当然，只有当染色剂接触到头皮时，才会被吸收到人体中，所以如果能够只在头发外层而不是从里到外将头发整体都进行染色，则会将潜在危害的风险降低一些。

脱毛蜡

怀孕后继续使用脱毛腊是安全的，但是你会发觉你的皮肤变得比以前更加敏感了，甚至你会考虑是否到医院去做个皮肤过敏测试。随着孕期的不断推进，你可能很难像以前那样，能够在身体的各个部位进行脱毛，所以可以考虑去专门有此类服务的美容店。

染指甲

在孕期涂抹指甲油或进行美甲彩绘等同样是安全的，但是专家对于这方面没有特别深入的研究，一般认为这类物质在使用时具有溶解性，可能是对身体有害的主要方面，但是通常每个人所使用的剂量是非常小的，副作用不足以构成任何威胁。

“怎么办？我总是感觉发慌”

在孕期的这段时间里，许多准妈妈都会发现自己被诸多的问题、烦恼和焦虑弄得心事重重。在怀孕初期时，准妈妈们会被喜悦、幸福和震惊所包围着，而且可能会有一点点担心：“我的胎儿还好吗？”“我会不会流产？”当你还不知道自己怀孕的时候，你也可能会时常酗酒，吃很多的乳酪，甚至与有传染疾病的人接触过，你也可能正为该如何告诉别人自己怀孕的消息而紧张，还有你怀孕后如何安排工作和休息等等诸如此类的问题。另外，有可能还会有更多的问题萦绕在你的脑海里，让你变得更加忧虑。

我什么时候分娩？——预产期

你的预产期（EDD）是根据你的月经期来计算的。你的最后一次经期（LMP）的第一天，从这一天开始直到40周以后的那一天，就是你的预产期。比如，如果你的最后一次经期是在6月14日，那么你的预产期就是第二年的3月21日。一次妊娠在37周之后就可以进行分娩了，所以准确的预产期取决于你的月经周期是否是28天。如果周期稍短或稍长，那么预产期的时间就会相应提前或靠后。另外还有一种办法，就是在第12周时进行超声波扫描来测算。（详细内容见第12周）

你首先要做的就是赶紧静下心来，做深呼吸。通常大多数人都会感觉紧张或不知所措，这是很正常的，没有什么可怀疑的。怀孕是如此重要的事情，你的身体和生活正发生着改变，因此大脑不断思考该如何去应对这种正在发生的改变是理所当然的，你家庭里的女性或朋友经历过的一些事情，甚至是你过去的经历，都会影响着你此时此刻的心情。要记住，大多数准妈妈的孕期都是非常顺利的，不会有那么多麻烦事，而且出生后的胎儿也会非常健康和活泼。不要把所有的心事都憋在肚子里，大胆地把你的担心和忧虑告诉你的丈夫或其他亲朋好友，如果你还没有准备好告诉大家自己怀孕的消息，你也可以直接咨询医生。有时候把这些担心和焦虑写到纸上也是一种有效缓解的办法。当你开始与其他人交流心得的时候你会发现，从某种角度来说，大多数女性孕期的经历和你的情况是一样的，虽然这种方法不见得能完全消除你的恐慌和忧虑，但是这至少可以让你的心情变得好些，让你对自身的情况有个更准确的认识。

我知道应该理性一些，但女性的那种疯狂的想法仍然不停地在我脑海中闪现。举个例子说，１分钟前我还发自内心地欢呼雀跃着，而接下来的１分钟我又瘫坐在地板上，担心孕期是否会不顺利。脑海中一个理性的声音在告诉我，我是健康的，根本没有必要担心；而另一个声音却在惊恐地叫着！我希望我的脑海中会被理性所主宰！

帕特里夏 32岁