受孕的过程

女子体内的卵子在输卵管壶腹部与精子相结合，也就是受精的过程。受精卵渐渐向子宫移动，经过4~5天的时间到达子宫腔。此时受精卵分泌分解蛋白质酶，有破坏子宫膜的作用，在子宫内膜表面造成一个缺口并逐渐向内层侵蚀植入，而子宫内膜上的缺口很快得到修复，把受精卵很快包裹在子宫内膜之中，这就是受精卵的着床过程。这是大约已是受精后的一周左右（7~8天），也就是囊胚的形成过程。囊胚植入后发育迅速，到第一月末时，胚胎就会长到约5毫米。

如何确定排卵期

如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。但是排卵期会受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

观察宫颈黏液：月经干净后，宫颈黏液常常会变得稠厚而量少，甚至没有黏液，提示非排卵期。月经周期中期，随着内分泌的改变，黏液量增多、稀而薄，阴道变的很湿润。接近排卵期时，黏液变得清亮有弹性，如同鸡蛋清状，出现这种黏液的最后一天的前后48小时之间是排卵日，因此，一般感觉阴部很湿润时即排卵期，也称为易孕期。

用排卵预测试纸测试：从月经来潮的第1天开始计算到第1 1天开始测试，每天一 次，定时检测，当出现接近高峰值的颜色时，应12小时测试一次直至检测出LH峰值，以便安排怀孕计划。

基础体温法：在1个月经周期内，女性的基础体温会有周期性变化，排卵后基础体温升高，在基础体温处于升高水平的3天内为易孕阶段，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能预告排卵将在何时发生。此方法还要注意，测量基础体温时，必须要经过6小时充足睡眠，清晨醒来时不做任何活动之前测量的体温才是基础体温，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，如前一天夜里的性生活、近日感冒等，这些情况也都要记录下来。这种方法对于很多年轻人来说，可能有些麻烦了。

把握最佳的受孕时机

女性25～29岁、男性26～30岁。此年龄段男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。

夏末秋初是受孕的最佳季节。

各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，准妈妈可以获取丰富的营养，有利于胎宝宝健康成长。

此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期，如果受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。

次年春末夏初分娩，避开酷暑寒冬，有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。

知识小贴士：测算安全期

安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

了解妊娠的三个阶段

整个妊娠期从末次月经的第一天算起，到分娩一共280天，共40周，28天算一个妊娠月，即孕月，每个孕月4周。

根据妊娠各阶段的不同特点，一般将妊娠分为三个阶段：

妊娠早期：妊娠前三个月，即1~12周；

妊娠中期：4个月，即13~27周；

妊娠后期：3个月，即28~40周。

预产期测算

整个孕期约为40周，即9个月零7天左右，通过末次月经时间可以推算预产期。推算方法是按末次月经时间的第一日算起，月份减3或加9，日数加7。例如，末次月经时间是5月4日，预产期应这样计算：5－3＝2（月），4＋7＝11（日）。如果末次月经是1月20日，预产期应这样计算：1＋9＝10（月），20＋7＝27（日）。

但是实际分娩日期与推算的预产期可能会相差1～2周，如果孕妇的末次月经日期记忆不清或月经不准，就需要医生代为测算预产期。实际分娩日期在预产期前后两周都属于足月妊娠。

必不可少的防辐射措施

要防辐射首先我们要搜索一下生活中都有哪些比较具有危害的强辐射源：

一号辐射源——电脑

电脑在开机时其周围存在的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。其中肉眼看不见的X射线，绝大部分被电脑外面的玻璃罩大量吸收，因此，实际上人体所受到的射线照射量很小。但在电脑周围还是会产生低频电磁场。专家经过人体体外实验显示，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。

二号辐射源——微波炉

专家在孕妇家中进行过一次室内家电辐射大检测，结果显示微波炉辐射超过标准。微波炉位列辐射危害榜首。

温馨提示：

微波炉辐射小于12伏米才符合安全标准。因此，孕妇在使用微波炉时应注意其说明书上的辐射标准，同时减少使用时间。

三号辐射源——手机

科研测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，使用者避免将手机贴近耳朵，能减少80%至90%的辐射量。同时，手机放置的位置也应该避免靠近心脏，因为较强的电磁场会影响人的身体状态，对心脏的“电活动”会产生某些危害。因此，怀孕初期的准妈妈尤其要注意，更不应将手机挂在胸前。

四号辐射源——电视

电视机的原理与电脑一样，当其阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。但是其辐射的影响程度要比电脑小。

温馨提示：大多数准妈妈都认为辐射仅仅源于电器方面，实际上并不局限于此。家庭装修中的一些有放射性的大理石，一些化学用品所含放射性物质以及X光射线对孕妇的辐射也是相当大的。同时，准妈妈们也切忌反复多次或是过早地进行B超检查。